소리 내어 말해 보세요

우리는 생각은 많이 하면서

소리 내어 말하는 건 익숙하지 않은 것 같습니다.

힘든 일이 있을 때

마음 속으로만 "괜찮아"라고 생각하는 것보다

거울을 보면서 "괜찮아. 넌 잘할 수 있어"라고 말하면

힘이 조금 더 나는 것 같아요.

말에는 힘이 있어요.

같은 생각이라도 입 밖으로 꺼내는 순간 달라지거든요.

"오늘 최악이야"라고 말하면 정말 최악의 하루가 되고,

"오늘도 뭔가 좋은 일이 있을 거야"라고 말하면

사소한 것도 좋게 보이더라고요.

그러니까 긍정적인 말을 많이 해야겠죠.

"이 정도면 됐어" 대신 "생각보다 잘됐네!",

"힘들다" 대신 "조금만 더 하면 돼!",

이렇게 말을 바꿔보는 거예요.

처음엔 어색하겠지만 자꾸 해 보면 좋겠어요.

힘든 일이 생겨도 소리 내어

"잘될 거야", "할 수 있어"라고 말해보는 거예요.

오늘도 긍정의 말을 가득 채우는 하루되시면 좋겠습니다.

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너의 하루가 조금은 가벼워지기를

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