오버씽킹 (Over thinking)

도서관에서 우연히 눈에 띄는 책을 발견했다.

"생각이 너무 많은 여자"

요즘 나에게 딱 어울리는 제목이다.

해야 할 일들에 대한 꼼꼼한 체크 때문에 생긴

하나의 습관이라고 생각했는데,

오버 씽킹(Over thinking)이라는 용어까지

있을 만큼 정신 건강상 연구가 많이 되고 있단다.

문득 돌이켜보면, 지금 생각하지 않아도 될 일,

일어나지 않을 걱정, 생각만 하고 행동은 하지 못하는

상황들에 많이 빠져 있는 것을 느낀다.

조금씩 생각에서 빠져 나오는 연습을 해야겠다.

그리고 너무 사소한 것까지는 생각하지 말아야겠다.

마지막으로 내가 충분히 즐길 수 있는 것을 찾아서

나를 위한 시간을 많이 가져야겠다.

오늘은 Over Thinking을 최대한 하지 않는 날로

만들어 보자.