자존감은
자신을 존중하고 사랑하는 마음인데요.
자기 자신을 긍정적으로 바라볼 수
있는지에 대한 마음인 거죠.
⠀
흔히들 부모에게 사랑받지 못하거나
외모나 성격 등 외부적인 요인의
영향이 크다고 생각할 수 있지만,
⠀
자존감 높은 사람들은
다른 사람과 비교하지 않고
자기 자신에 대해 긍정적이고
친절하다고 합니다.
⠀
자신의 단점도 있는 그대로 받아들이고
장점들은 스스로 높이 평가하는 거죠.
⠀
긍정적인 자기와의 대화를 많이 하는 것이
자존감을 높이는데 좋은 방법이라고 합니다.
⠀
"한다고 되겠어." 보다는
"할 수 있어."
⠀
"힘들어. 짜증나." 보다는
"힘내자. 점점 나아질 거야"
⠀
매일 나와의 긍정적인 대화를
해 보면 좋겠습니다.
⠀
https://youtube.com/shorts/LJ_YTazmJWA?feature=share
⠀