요즘 정여울 작가님의 심리학 수업을 듣고 있어요. 어제는 '마흔에 관하여' 책에 대해서 이야기했는데 정리한 내용을 공유하고 싶어요. 이 책은 일전에 소개한 적이 있어요. 작가님이 마흔에 대해서 생각하는 이야기에요.
마흔은 어떤 나이일까요?
40 대 이후엔 남을 원망할 수도 없고 이제는 내 인생을 살아야 하는 나이죠. 20-30 대 젊은이들은 40 대라고 하면 우울한 이미지를 떠올려요. 그런데 40 대인데 하고 싶은 게 너무 많다는 생각이 들어요. 생각보다 노화가 빨리 오지는 않는 것 같아요. 기력이 떨어지거나 하기 싫은 건 아니고, 설렘이 더 많은 것 같아요. 마흔은 그렇게 끔찍한 나이가 아니에요.
젊었을 때는 인정을 받아야하만 내 삶이 가치가 있다고 생각했고 그리고 나를 좋아하는 마음이 없었어요. 있는 그대로의 나 자신을 사랑하지 못 했던 것 같아요. 그런데 조금씩 나를 사랑하기 시작한 것 같아요. 우리는 우리의 상처를 표현해야 해요. 공감을 해줄 사람을 찾아야 해요. 그래야 자기 자신도 알게 되요.
40 대는 시간이 많다는 생각은 안 들어요. 가장 바쁘고 인정 받는 나이, 그래서 자칫하면 자신을 돌보지 못할 수 있는 나이인 것 같아요. 내가 아주 젊지는 않은 것 같아요.
몸은 돌보지만 마음을 돌보는 사람은 많지 않아요. 친구를 소중히 여기는 사람은 마음을 돌보죠.40 대는 우리가 어떻게 살아갈까 이야기할 수 있는 나이에요. 40 대에는 빨리 결정할 수 있는 나이기도 해요. 외부 상황에 덜 흔들리죠.
설레고. 기특하고. 눈부신. 마흔에 가장 느낀 키워드일 수도 있을 것 같아요. 다가오는 모든 일에 설레고. 포기하지 않아서 기특하고. 세상이 눈부시고. 자연의 아름다움을 느끼는 나이죠.
그런데 상처를 덜 받는 나이는 아니에요. 대신에 회복 탄력성이 늘어났어요. 오늘은 죽을 것 같은데 내일은 괜찮을 거야라고 생각하는 거죠.
감사 일기를 쓰면 좋은 나이이기도 해요. 많은 사람들은 없는 것만 생각하죠. 없는 것만 생각하면 불행해져요. 대신 가지고 있는 것들의 소중함을 느끼는 마흔 이후의 삶이 소중해요.
40 대가 운동을 해서 건강해질 수 있는 마지막 시기라고들 해요. 그래서 운동도 꾸준히 해야해요.
40은 뭔가 배우고 싶고, 달라지고 싶고 20대보다 더 간절한 것 같아요. 40 은 자신의 숨은 잠재력을 발견하기 위한 가장 좋은 나이에요.
예술의 아름다움도 40 이 되어서 알게 되었어요. 어릴 때는 내일이 없다고 생각할 수 있어요. 10대때는 시간이 너무 안 가죠.
40은 거절도 할 수 있는 나이에요. ‘안 되요, 싫어요’ 라고 말할 수 있는 용기가 생기는 나이에요. 다음에 무슨 일이 일어날까 생각하면 안 되요. 일단 행동해야해요.
40이어도 내면아이는 돌봐야해요. 내면 아이라는 단어가 싫었어요. 내 안에 아직도 자라지 않았던 내가 있었다니 싫었어요. 나는 성숙한 어른이 되고 싶었죠. 그런데 내면 아이를 부정할 필요는 없어요.
40은 사랑하는 나이기도 해요. 내가 100 을 줬는데 10 밖에 못 받아도 상처 받지 말아요. 그래도 계속 사랑해요. 사랑하는 그 모든 마음을 두려워 하지 마세요. 포기하지 마시고 계속 사랑하세요.
40은 자신의 일을 책임져야해요. 그리고 젊은이들에게 용기와 지혜를 물려줘야 해요. 그런 어른이 되기 위해서 끝없이 배우며. 우리의 40 대는 더 행복할 수 있어요.
