책_심리학이 나를 안아주었다

불안, 우리가 살아있다는 증거

실존주의 정신의학자 빅터 프랭클에 따르면 우리 인간은 의미를 찾기 위해 창조된 ‘의미 존재’이다. 삶의 의미와 자신의 존재 이유를 찾느라 불안과 두려움을 경험하는 건 당연하다. 오히려 이러한 종류의 불안과 두려움을 피하려 하거나 느끼지 않으려 할수록 마음의 병을 초래한다. 맹렬히 눈앞의 것을 쫓아 열심히 움직이지만, 자신의 삶이 어디로 향하는지도 모르는 채 앞으로 달리기만 하는 좀비가 되고 마는 것이다. 매일매일 성실하게 등하교하고 출퇴근하면서 시키는 것만 맹목적으로 하는 사회화된 좀비 말이다. 이들에게는 너무 바빠 고뇌할 시간이 없다. 그저 자신에게 맡겨진 일을 할 뿐 진정한 자기 내면의 목소리에 귀를 기울이지 않으므로 당연히 자기 목소리를 듣지 못한다. 숨 고르며 더 나은 삶을 위해 자기 자신을 성찰하는 수고로움은 귀찮기만 할 뿐이다.
그러니 어떻게 살 것인지, 혹은 무엇을 위해 살아야 할지 불안하고 막막하다면, 어떤 면에서는 오히려 기뻐해야 할 일이다.

-알라딘 eBook <심리학이 나를 안아주었다> (이정미 지음) 중에서

흔들리는 나 자신을 감당하기가 버겁다고 느낄 수 있다. 그 버거움을 있는 그대로 느껴보자.

마치 손오공이 큰 바위에 깔린 것 같은 숨 막히는 느낌이 들 수도 있다.

뭔지 모를 불안에 휩싸여 있는지 오늘 밤엔 잠을 못 자고 있다. (오후 늦게 커피를 마셨기 때문일까?)

이유가 뭔지 단박에 떠오르진 않지만 찬찬히 나를 관찰하다 보면 불안할 만한 이유가 수두룩하다.

코로나가 1순위요.

불확실한 미래가 2순위요.

곧 퇴원하실 엄마 걱정이 3순위요.

참 애매해 보이는 서비스 콘셉은 4순위요.

나는 내가 불안에 시달리다 보니 내 주변과 삶을 통제하기 위하여 부단히 애쓴다. 매사에 계획적이고 미리부터 일정을 잡고 내가 무엇을 할지 마음에 새겨두고 메모를 하는 것도 불안해서이다.

아무것도 장담할 수 없는 삶 가운데 누군가는 큰 고민 없이 하루하루 당면한 과제에 집중하고 또 누군가는 닥칠지 안 닥칠지 모르는 일로 고민하다가 하루를 보낸다.

어느 쪽을 선택할 것인지는 내 몫이다.

참 다행인 것은 불안과 걱정을 선택할지 말지 결정할 수 있는 권한이 나에게 있다는 것이다.

알 수 없는 미래가 나를 늘 불안하게 하지만

알 수 있는 오늘이 지금 여기라는 것은 참 다행이다.

#오늘도불안한나와너에게