명상하는 마음 - 목차 정리
이렇게 글을 써보려고 해요.
명상에 대한 글을 쓰기로 결심하고 나서부터는 이런저런 생각을 많이 하게 되었습니다. 어떤 방식으로 글을 쓰는게 좋을까. 나도 명상 초보자인데 어디까지 이야기를 하는게 옳을까. 저는 명상이 너무 좋아서 명상에 관해서라면 하고 싶은 말이 이것저것 너무 많지만, 책을 쓰는 것은 일기장에 일기를 쓰는 것이 아니잖아요. 그렇기에 어느정도 사실에 근거한 신빙성 있는 이야기를 해야 하겠다는 생각을 하게 되더라고요. 그래서 평상시 흘려 듣던 명상 강의도, 그리고 굳이 찾아서 지식으로 접하려고 생각하지 않았던 명상 책들도 찾아 보며 2주를 보냈습니다.
그 결과 저의 경험을 기반으로 가벼운 이야기를 전해 주는 식의 목차를 만들어 보았습니다.
아직 최종 완성된 것은 아니고, 책을 쓰는 동안 명상 체험이 더 깊어지고, 더 깊은 명상 지식을 습득하게 되면 계속적으로 보완을 하면서 완성할 예정이에요. 글을 쓰는 과정이 즐겁기를, 그리고 그 과정에 명상에 관심이 있는 다양한 분들을 만날 수 있기를 바랍니다.
명상하는 마음
Everyday 명상
기분이 안 좋은 날이라면, 결가부좌를 하고 앉아보자
운동도 매일 한시간씩은 해줘야 효과가 있지 않은가, 명상이라고 다를까?
나는 해야 할 일이 많은 날일 수록 명상을 한다.
결가부좌를 1년간 하면 생기는 일
잠자기 전에 하는 30분 명상의 효과 - 아침에 일어날 때 불쾌한 기분을 느끼고 싶지 않다면
이제, 더이상 휘둘리는 삶을 살지 말자.
언제까지 유전자와 호르몬의 지배를 받으며 살것인가?
내가 직장을 그만 둔 진짜 이유 - 미친 폭주기관차를 멈춰라
스스로와 삶에 대한 방향키를 상실해 버렸다고 느낄 때
나의 명상 경험
나의 첫 명상과의 만남
담임선생님도 놀란 꼴찌의 반란
다시 찾아오지 않았던 그때의 그 경험
우연히 만난 현안 스님과의 만남 -
명상에 스승이 필요한 이유
신적인 완벽함이 아니라 가장 인간적인 사람이 좋은 스승이다
명상하면 떠올리게 되는 질문들
당신은 왜 명상을 하려고 하시나요? - 사람들이 명상을 지속하지 못하는 이유
명상을 하는 데 왜 진전이 없지? - 진전은 소리 없이 찾아 온다.
아픈데 고통을 참으라고? 분노유발 하드코어명상
매일 새벽 5시에 기상하는 것이 가능할까?
명상을 하는 다양한 기법들
굳이 결가부좌를 해야만 하는가?
명상에서 아랫배를 강조하는 이유
명상과 종교
불교는 종교가 아니라 과학이다 - 모든 종교를 포괄하는 universal 한 원리
명상은 당신 안에 있는 기적을 발견하는 길이다
생각이 모든 것을 만들어 낸다.
명상은 마음의 근육을 기르는 훈련이다
+ 명상과 심리치료 (추가 예정)
