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습관

작년에 <습관의 재발견>이라는 책을 읽은 적이 있다.

그 책의 저자는 하루에 푸시업 1개로 시작해 나중에는

범위를 글 쓰는 습관으로 까지 확대시켜 나갔다.

성공 요인은 목표를 작게 갖는 것.

작은 습관을 지켜나가면서 얻는 성취감은

조금 더 할 수 있는 의지력을 만들어 준다.

나의 작은 목표는

일단 '수리야 나마스카라' A/B까지만 하자로 시작한다.

덕분에 아침 요가를 꾸준히 할 수 있게 되었고,

무리해서 하지 않아도 동작을 하다 보면 어느새

자연스레 힘이 생기고 유연해지는 것을 느낀다.