가성비 좋은 내 마음 케어법

빨리 사진 찍고 인증숏이나 올려야겠다.  

핸드폰으로 시간을 계속 확인하니 마음이 급해졌다.

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온라인 새벽 기상 모임에 가입을 한 적이 있었다.

새벽에 일어나서 책을 읽고 글을 쓰거나, 혹은 운동을 하는 사진을 찍어서 인증을 하는 거였는데 몇 달 하다 보니 나와는 맞지 않다는 걸 알게 되었다.  

강제성이 부여되니 좀 더 부지런해지지 않을까 싶었지만 실제로 집중을 하는 것보다 "인증"을 하는 거에 더 신경을 쓰게 되었다. 그러다 보니 졸린 상태로 책을 몇 페이지 읽다가 시간이 어느 정도 지나면 인증사진만 떡 하니 올리게 되었다.  

혼자 하는 것보다 같이하면 동기부여가 더 될 줄 알았는데 매번 핸드폰에서 인증앱을 켜고 사진을 찍는 과정이 귀찮고 번거롭게만 느껴졌다.

결국 새벽기상 모임은 중간에 그만뒀다.

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눈을 뜨자마자 물을 끓이고 이쁜 컵에 티백을 넣었다. 커튼을 여니 창문 밖은 아직 깜깜한 밤이다.

잔잔한 재즈음악까지 틀어놓으니 새벽감성이 방안에 가득했다.  

노트를 펼치고 의식의 흐름대로 생각나는 것들을 써 내려갔다.  

첫 번째, 두 번째 페이지를 꽉 채운 후, 세 번째 페이지에 다다르자 나도 모르게 한숨이 툭, 하고 나왔다.

지금 제일 고민되고 걱정되는 어떤 문제가 노트에 쓰이기 시작했다. 내면에 쌓이고 묵혀있던 감정들이 하나둘씩 소용돌이치듯 쏟아져 나오기 시작했다.

아, 이런 것들로 내 마음이 힘들었구나...

A4 용지 반 정도 되는 크기의 노트는 크지도 작지도 않아서 세장을 채우는데 전혀 부담되지 않았다.

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무의식 속에서 나를 괴롭히던 감정들이 몸 밖으로 빠져나와서였을까,

세 번째 페이지까지 다 쓰고 나면 언제나 기분이 개운했다.

노트에 휘갈기듯 마음속 응어리를 토해내고 나면 나도 모르게 마음이 상쾌했다.

그리고 이 순간을 위해 매일 새벽 꾸준히 일어나게 되었다.  

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서점에서 산 얇은 1,000원짜리 노트는 1년짜리 다이어리보다 회전율이 훨씬 빨랐다.  

금방 채워진 노트를 새것으로 바꿔 써가는 기분도 쏠쏠했고 성취감도 느껴졌다.

며칠 전, 마지막 노트를 거의 다 써가서 몇 권 더 사러 서점에 들렀다.

여유 있게 3권을 사서 나오면서 마치 온 세상을 다 가진 것처럼 든든했다.

괴롭고 불안하고 힘든 일이 있을지라도 내 마음을 털어놓을 수 있는 노트가 있어서 참 다행이다.