오늘 오전 수영에서 평영발차기를 하는데 나만 제자리였다. 자유형 발차기를 배울 때도 양발이 다르게 차고, 한쪽 발은 킥이 안된다고 하고 여러 번 자세 지적을 받았다. 그래서 열심히 보게 된 수영 유튜브.
수영 유튜브를 보다가 알았다. 내 골반이 틀어져서 고관절이 안으로 말려서 발차기 한쪽이 안된다는 것을. 그래서 자세교정하는 영상을 보며 골반을 피면서 코어 근육을 강화하는 걸 하루에 몇 번 하면서 했더니 발차기가 되었다.
그다음은 자유형 측면 호흡이 문제였다. 자꾸 물을 먹고 머리가 옆으로 돌아가도 고개가 안 올라왔는데 그건 스트로크의 문제였다는 걸 알게 되었고, 자유수영에 가서 스트로크를 하면서 몸통을 돌리는 순간에 호흡을 하면서 조금씩 나아졌다.
배영은 자유형에서 고생을 해서인지 뒤로 누워서 발차기를 하는 게 생각보다 편했다. 오히려 물이 나를 받쳐준다는 느낌이 들어서 자유형을 하다가 힘들면 배영을 했다. 자유형 팔 돌리고 생각보다 물을 밀고 나가는 느낌이 들어서 좋았다. 다만 호흡이 문제였는데, 처음엔 코로 물을 먹어서 코가 쨍하게 아프고 힘들었는데 코로 숨을 계속 내쉬면서 입으로 호흡하고 물을 먹어도 그냥 가는 걸 했더니 괜찮다.
이렇게 자유형과 배영을 지나와서 수영이 재미있을 무렵 새로이 리셋이 되어 포기라는 단어를 생각하게 하는 걸 만났다.
평포자. 평영을 포기하는 사람들을 말하는데 그만큼 자유형과 배영과 달리 아주 새로이 시작하는 영법이다. 자유형 배영이 힘들었던 사람들 중 평영이 가장 쉽다고 하는 사람들도 있지만 대부분 평영 발차기는 어렵다고들 한다.
나도 예외가 아닌 데다가 더 심각한 것은 같이 평영 발차기 배우는 4명 중에 나만 제자리에서 꿈쩍도 안 한다는 거다. 누워서 하는 평영발차기 자세는 되는 것 같은데 등에 헬퍼를 달고 물에서 하면 제자리다. 어쩜 너무 웃기게도 제자리다.
해도 안될 때 생각하는 단어가 포기이구나를 배운다.
수포자들의 마음을 생각해 본다. 그런데 그건 잘하고 싶을 때 하는 단어이고, 그냥 하기로 했다면 잘하나 못하나 상관없이 그냥 하기로 했다면 포기는 없다는 생각도 하게 된다.
안되면 좀 어때 다시 해보지 뭐.
대신에 뭐가 잘못되었는지 자세를 다시 수정하고 수정해서 조금씩 해봐야지 싶다. 4개의 영법을 다 하는 IM 개인 혼영이라는 걸 하고 싶어졌다.
특히나 접영, 나비처럼 팔을 쫙 펴고 물속에서 날아오르는 수영은 꼭 하고 싶다. 그전에 개구리처럼 물속에서 다리를 오므렸다가 쭈욱 나가는 발차기부터 반복 연습해야겠다. 난 발목이 유연하다고 생각했는데 내 옆에 계신 분이 내 발을 보더니 내 발이 옆으로 돌아가지 않는다고 하셨다. 내 머릿속은 내가 그 자세를 하고 있다고 생각했지만 몸은 아니었다. 평영발차기는 내가 볼 수가 없으니 더 그렇다. 물 위에서 연습을 더하고 물속에서는 주위 사람들에게 봐달라고 하는 수밖에 없다.
조금씩 조금씩 그냥 하기
그러다 보면 조금이라도 나아가겠지 하는 마음으로 하기
피드백은 적극 수용하기
그렇게 자유형 발차기와 호흡을 넘어왔다.
평영도 그렇게 넘어가 보자.
수영하고 와서 오늘 해야 할 일을 하고 이제야 잠깐 쉬는 틈이 나서 정리해 본다.
수영이 마음을 흘러가게 해 줘서 고맙다.
이제 저녁 일정 준비하고 출발할 시간이다.
일어나자!