뼛속까지 요가 라이프, 영혼까지 쭉쭉 스트레칭 !
매트는 좁아도, 요가의 세계는 광활하니까
아무것도 하기 싫은 날조차도 요가원에 다녀오면 몸이 가뿐하고, 마음이 한결 밝아지는 경험을 하곤 했다. 비가 억수로 쏟아지는 날, 지친 몸을 이끌고 매트에 앉아 있노라면, 긴 호흡과 천천히 이어지는 동작이 거짓말처럼 쌓인 피로를 풀어주었다. 생각이 엉켜 있을 때는 동작 하나하나가 마음의 매듭을 풀어주고, 나 자신을 다독이게 해주었다. 그 작은 변화들은 내게 깨달음을 주었다.
불가능할 것이라 여겼던 동작들도 꾸준히 수련하다 보면 조금씩 늘어간다는 것을 알게 되었고, 단순히 동작을 익히는 것이 아니라, 평소에도 건강한 식습관과 바른 자세, 평온한 마음가짐을 유지하는 법을 배웠다. 요가원에 가지 못하는 날에는 집에서 혼자만의 시퀀스를 만들어 수련하며, 요가는 삶의 매 순간을 풍요롭게 채우기 위한 쉼표와 같은 존재로 자리 잡았다.
몸과 마음의 균형을 찾아가는 과정에서, 나 자신을 알아가는 길은 요가복을 통해서도 확장되었다. 처음에는 동작의 완벽함을 신경 쓰다 보니 타이트한 요가복을 선택했지만, 시간이 지나면서 내게 진정 필요한 것은 편안함과 집중을 가능하게 해주는 옷이라는 걸 깨달았다. 수련의 과정에서 나의 흔들림과 부족함을 받아들이듯, 요가복도 나의 몸을 그대로 감싸주며 있는 그대로의 나를 수용하는 도구가 되었다.
이제 나는 흔들림을 즐기며 나만의 리듬을 따라 나아가면 된다는 것을 안다. 요가복도 더 이상 화려함이나 타인의 시선을 위한 선택이 아닌, 오롯이 나를 위한 것이 되었다. 그렇게 요가는 나를 온전히 있는 그대로 마주하게 해주는 소중한 동반자가 되어 주었다.
아무튼, 요가는 삶을 바꿔준다. 정말로 !