나는 왜 나답게 살지 못할까?

<꾸꾸의 에니어그램 성격이야기 1부 >

“나는 왜 나답게 살지 못할까?”

살다 보면 이런 생각이 들 때가 있습니다.

왜 자꾸 남을 의식하며 살게 될까?

왜 같은 실수를 반복하면서도 고치지 못할까?

왜 충분히 노력해도 마음은 여전히 허전할까?

나를 안다는 건 생각보다 쉽지 않은 일이었습니다. 스스로 괜찮다고 여겼던 나의 모습이 사실은 누군가의 기대에 맞춘 모습 같기도 했고, 내가 오랫동안 해왔던 행동과 감정 패턴이 나도 모르는 상처의 흔적일지도 모른다는 걸 조금씩 알게 되었습니다.

명상과 심리학을 공부하며 저는 자연스럽게 에니어그램을 만났습니다. 처음에는 단순한 성격유형 검사로 시작했지만, 이 도구는 제 삶의 감정과 생각, 욕구와 행동의 과정을 이해하는 데 도움을 주었습니다.

에니어그램 상담을 진행하면 ‘나에 대한 이해가 깊어졌다’는 내담자도 있었지만 ‘앞으로 나와 잘 지내고 마음이 편안해지려면 실제로 어떻게 해야 하는지’에 대한 질문을 던져주신 내담자도 있었습니다.

이 책은 ‘에니어그램을 통한 나에 대한 이해’와 ‘나와 잘 지내기 위한 일상에서의 실천’을 어떻게 해야 하는 가에 대한 고민을 글로 담아낸 결과물입니다.

앞으로 어떤 내용을 담게 되나요?

두 개의 흐름으로 구성됩니다. 1부는 에니어그램 성격유형에 대한 이해, 2부는 에니어그램 유형별 실천 가이드입니다.

1부에서는 에니어그램이란 무엇인지, 성격유형이 어떻게 나뉘는지를 이야기합니다. 완벽히 유형을 진단하기보다는 ‘나는 어떤 감정과 생각, 행동을 반복하고 있을까?’라는 질문으로 나를 들여다보는 것, 그것이 이 장에서 가장 중요한 출발점입니다.

2부에서는 1부에서 이해한 성격유형을 바탕으로, 일상에서 마음을 돌보는 유형별 실천 가이드를 제공합니다. 각 유형별로 위로와 다짐이 되는 확언, 생활 루틴, 명상법을 소개합니다.

유형별 확언과 치유 문장

각 유형에 어울리는 확언과 치유 문장을 소개합니다. 자신에게 따뜻한 말을 건네는 연습을 통해 내면이 치유됩니다.

유형별 루틴

각 유형이 감정과 생각의 치우침에 빠지지 않고 자신을 균형 있게 돌볼 수 있도록 일상생활 속 루틴을 제안합니다.

유형별 명상

에니어그램 유형별 명상 스크립트를 안내합니다. 호흡, 감각, 마음의 움직임을 따라가며 ‘지금 여기의 나’를 바라보는 시간을 갖습니다.

이 글을 쓰는 나에게도,
이 글을 읽고 있는 당신에게도,

우리 모두 ‘있는 그대로의 나’를 따뜻하게 바라보며
조금 더 나에게 다정한 사람이 되어가길 바랍니다.