브런치가 책이 되어 나왔습니다.(전자책 나눔 이벤트)
브런치에 연재했던 글들을 다듬고 보완해 전자책을 만들었습니다.
전자책 나눔 이벤트에 바로 참여하실 분은 아래를 클릭하시면 됩니다.
1부는『나는 왜 이토록 반복할까? – 에니어그램 성격 이야기 1』이란 제목으로
2부는『나다운 삶도 꽤 괜찮습니다 - 에니어그램 성격 이야기 2』란 제목으로 썼습니다.
올 초부터 에니어그램을 주제로 썼던 글들을 다듬어 브런치에 올렸고,
브런치에 올린 글들을 보완하고 내용을 더했습니다.
1부는 에니어그램이라는 성격 유형 도구를 통해 ‘나는 왜 자주 이런 감정을 느낄까?’라는 질문에 천천히 답해가는 여정입니다. 사고형, 감정형, 본능형이라는 세 가지 중심 유형을 바탕으로, 우리가 세상과 관계를 맺는 방식과 감정의 흐름이 어떻게 다른지를 살펴봅니다.
이어지는 아홉 가지 성격유형 설명은 일상적인 사례와 따뜻한 문장으로 구성되어, 에니어그램을 처음 접하는 사람도 부담 없이 읽을 수 있습니다.또한, 독자가 자신의 경향을 알아볼 수 있도록 구성된 자가 진단지를 수록해 자기 이해를 돕습니다.
2부에는 자기돌봄 심리가이드와 관련된 내용을 썼습니다.
“지친 마음을 어떻게 다뤄야 할지 막막했던 순간,
내 감정이 왜 자꾸 반복되는지 궁금했던 적이 있나요?”
이 책은 그런 질문에 천천히, 그러나 현실적인 방식으로 답하려는 사람들을 위한 마음 돌봄 안내서입니다.
『나는 왜 이토록 반복할까?』에서 에니어그램을 통해 자신의 성격과 감정 흐름을 이해해보았다면, 이번에는 그 마음에 실제로 어떻게 다가가고, 돌볼 수 있을지 함께 배워봅니다. 에니어그램 9가지 성격유형에 따라 감정의 흐름과 반복 패턴은 조금씩 다릅니다.
그래서 이 책은 유형별 맞춤 자기돌봄을 중심으로,
1.자기 봄 글쓰기, 2.자기 돌봄 문구 3.자기 돌봄 루틴, 4.자기 돌봄 명상까지
하루 10분, 혼자서도 따라할 수 있는 실천법으로 구성했습니다.
예를 들어,
“반복되는 자기비난에서 벗어나고 싶은 분”
“무너진 습관을 다시 세우고 싶은 분”
“내 감정을 구체적으로 돌보는 법이 궁금했던 분”이라면
책 속의 질문과 문장, 연습들이 천천히 여러분 곁에 머물며 도와줄 것입니다.
25년 7월 28일부터 31일까지 전자책 나눔 이벤트를 진행 중입니다. (현재 2부만 진행 중입니다.)
책 내용이 궁금하신 분들은 아래로 오셔서 참여하시면 됩니다.
<교보ebook>