7월 2일
좋지 못한 생각이나 감정이 솟구칠 때, 무엇을 어떻게 해야 할지 모를 경우가 자주 있다. 그럴 경우 당신은 어느 쪽에도 치우치지 않는 태도로 그 생각과 느낌들을 바라볼 수 있어야 한다. 그것이 명상 수련의 열매다. 당신의 태도가 바뀔 때 당신 생각을 둘러싼 전체 상황이 바뀌고 마침내 당신의 생각과 감정까지도 바뀌게 된다.
당신이 좀 더 기분 좋아질 때 그것들도 기분 좋아진다. 당신이 그것들을 힘겨워하지 않을 때 그것들도 당신을 힘겨워하지 않을 것이다.
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마인드풀한 태도에서 중요한 게 있다면 판단하지 않고 주시하고 수용하는 태도.
#소갈린포체_삶과죽음에관한매일묵상
#치우치지않고바라보기
#오늘도_마음챙김
#명상인류로살아가기
