사랑 속에 앉아 있기

단 1분, 마음이 깨어나는 순간

“무조건적인 사랑은 적극적인 감정이라기보다는 존재의 한 상태이다.”

미국의 영적 교사 람 다스의 말입니다. 한때 그는 하버드 대학교에서 심리학을 가르치며 의식을 연구하던 리처드 앨퍼트였습니다. 그러나 인도에서 스승을 만나, 이유도 조건도 없이 자신을 온전히 받아들이는 사랑을 경험한 뒤 삶의 방향이 달라졌습니다. 존재 자체만으로 건네지는 사랑을 한 번이라도 맛본 사람은 이전으로 돌아갈 수 없다고 그는 고백합니다. 말년에 펴낸 『지금 사랑하라』에서 그는 이렇게 덧붙입니다. 지금 여기에 있는 것만으로는 충분하지 않다. 사랑으로 현존하라.

*지금 잠시 멈춥니다.

누군가에게 사랑받으려 애쓰는 마음을 내려놓습니다.

사랑할 이유를 찾으려는 생각도 내려놓습니다.

숨이 들어오고 나가는 자리에서,

이미 내 안에 조용히 깃들어 있는 따뜻함을 느껴봅니다.

사랑을 만들려 하지 말고,

사랑 속에 가만히 앉아 있어 봅니다.

[한 줄 명상]

지금 여기, 사랑으로 존재합니다.

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