행복한 사람은 지금에 집중한다

단 1분, 마음이 깨어나는 순간

선을 공부하던 한 제자가 경전을 구한 뒤 스승에게 부탁했습니다.

“스승님, 제 삶에 힘이 될 말씀 한 구절을 써 주십시오.”

스승은 책에 단 한 단어를 적어 주었습니다.

“집중.”

제자는 조금 아쉬웠습니다.

“조금만 더 써 주실 수 없습니까?”

스승은 다시 책을 받아 몇 글자를 더 적었습니다. 제자가 책을 펼쳐 보니 이렇게 적혀 있었습니다.

“집중. 집중. 집중.”

우리는 종종 무엇을 해야 행복해질까 묻곤 합니다. 하지만 삶의 깊이를 바꾸는 것은 무엇을 하느냐보다 얼마나 마음을 모아 하느냐에 달려 있습니다. 같은 일을 해도 마음이 흩어져 있으면 하루는 흐릿하게 지나갑니다. 그러나 한 순간에 온전히 집중하면 그 순간은 또렷해집니다.

*잠시 멈춥니다. 지금 하고 있는 일을 떠올려 봅니다. 그 일에 내 마음이 얼마나 머물러 있는지 살펴봅니다. 주의가 흩어져 있다면 마음을 한 곳에 모아, 지금 이 순간으로 돌아옵니다. 이것이 수련입니다.

[한 줄 명상]

행복은 지금 이 순간에 얼마나 온전히 집중하느냐에 달려 있습니다.

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