당신의 마음은 안녕하십니까?
마음피트니스
2016년 마이 디어 캠페니언 캠페인의 일환으로 진행되는 마음피트니스마음 피트니스와 함께
언제 타버릴지 모를 당신의 마음을 돌보세요!
마음 피트니스는 자신의 마음을 알아차리고 변화를 가져오는 워크숍입니다.
나, 동료, 가족 간의 관계에서 드러나는 행동과 감정의 상태를 가볍게 진단하고,
나에게 맞는 마음 운동을 통해 일상 속에서 마음 챙김을 위한 방법을 찾습니다.
내 마음에 여유가 생기면
함께 하는 사람들과 유대감이 형성되고,
소통과 공감 능력이 향상되어
직장뿐 아니라 일상에서도 즐거움을 나누면서 행복을 느낄 수 있습니다.
< 모임 안내 >
일시 : 2016.9.5. (월) pm 3:00~4:00
장소 : 전북대학교 병원 완산홀
참가비 : 무료
문의 : 010 - 5391 - 1447 대추씨
주최 : 소셜벤처 대추씨
후원 : 전북대병원 호흡기내과, 위즈돔
[ 변화의 씨앗, 대추씨를 소개합니다 ]
일터에서 동료의 어깨에 손을 얹고, 잠시 눈을 바라보는 작은 행동이 이 사회에 어떤 변화를 가져올까요?
소셜벤처 대추씨는 지난 2012년에 설립되어 일상을 변화시키는 다양한 힐링 프로젝트를 만들고 있습니다.
어른이놀이터, 아트런치, 맘앤미, 사랑해도괜찮아, 드로잉힐링서클 등의 프로젝트와 워크숍을 기획하여
개인의 성장, 공동체의 유대감 강화에 기여하는 사회적 가치를 실현하고 있어요.
현대차정몽구재단의 H온드림 지원을 통해 제작된 공감놀이터 워크북과 마음피트니스 툴킷은
다양한 대상에게 호평을 받으며 절찬리에 판매되고 있습니다.
[ 만남내용 ] “이런 이야기를 하려고 해요.”
누구나 쉽게 자신의 마음을 들여다보고, 변화해 갈 수 있도록 돕고자
번아웃 예방을 위한 마음관리 툴킷 '마음피트니스'를 실제로 체험해보는 시간을 마련했습니다.
특히 이번 만남은 전북대학교병원 호흡기내과에 재원 중인 환우와 보호자 병원 직원들을 위한 강좌로
지역 공동체와 함께 어우러지는 취지에서 공개행사로 진행하게 되었습니다.
‘마음피트니스’란?
운동을 통해 근육을 키워 튼튼한 몸을 만드는 것처럼
마음에도 근력을 키워 건강한 마음을 만들고자 하는 취지에서 개발된
개인의 삶의 주도성을 키우는 마음운동 프로그램입니다.
마음피트니스 프로그램은 사람마다 다르게 나타나는 성격이나 소통 방식을
다섯 가지 영역으로 나누어 측정을 합니다.
이를 통해 현재 자신의 마음 상태를 알아보고
일이나 인간관계에서 드러나는 스스로의 행동과 감정의 상태를 확인할 수 있습니다.
자가 진단 후 상대적으로 약한 영역을 강화할 수 있는 액션 플랜 설계합니다.
자연스럽게 삶을 가꾸며 건강하게 관계를 맺는 자기주도성을 키워 줄 마음근력 만들기에 도전해보세요!
