40대 이후, 매일 아침을 깨우는 질문 6가지

매일 주어지는 아침, 매일 변화하는 아침

우리 모두에게 주어진 동일한 하루의 시작, 아침.

이 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 하루 전체의 흐름 역시 좌우될 수 있지요. 삶을 더 여여히 바라보기 위해, 나이가 들어갈수록 더 중요해지는 자기 성찰 저는 40대 이후부터는 매일 스스로에게 질문을 던지며 시작합니다. 물론 질문은 여기에서 종종 더해지기도, 바뀌기도 하지만, 대동소이합니다.

1. 오늘 하루 나는 어떻게 만들고 싶은가?

구체적이고 달성 가능한 목표를 세워보세요. 하루 동안의 방향성을  보게 됩니다.

2. 나를 격려하고 응원해 줄, 긍정적인 말은 무엇일까?

자기 격려는 자신감과 동기부여에 큰 도움이 됩니다. 거울을 보며 활짝 웃으며 긍정적인 말을 해보는 것도 좋지요.

3. 오늘 나를 더 나은 사람으로 만들 수 있는 일은 무엇일까?

 개인적 성장을 위한 “작은” 실천 계획을 세워보세요.

4. 오늘 나를 지키기 위해 할 수 있는 건강한 습관은 무엇일까?

낮잠, 운동, 명상, 건강한 식사 같이 자신을 돌보는 시간을 꼭 챙겨야 합니다.

5. 오늘의 나에게 주어진 최우선 과제는 무엇일까?

가장 중요하고 시급한 일을 파악하고 집중하세요.

6. 오늘 나는 어떤 변화를 만들고 싶나?

작은 변화라도 좋습니다. 새로운 시도나 도전을 시도해 보아요.

이러한 질문들을 매일 아침 5-10분 동안 생각해 보는 것만으로도 하루를 더욱 의미 있게 시작할 수 있습니다. 처음에는 어색할 수 있지만, 꾸준히 실천하면 점차 자연스러워질 것이에요.

이 질문들에 대한 답변을 간단히 메모하거나 일기로 작성해 보는 것도 좋은 방법이지요. 이런 기록들은 시간이 지나면서 자신의 성장과 변화를 돌아볼 수 있는 소중한 조각이 될 것입니다.

이외의 질문 외 여러분은 어떤 질문을 스스로에게 던지며 하루를 시작하나요? 서로 공유해 볼까요