차한잔에 달라지는 세상

추워지면 쉽게 닫치는 마음 챙기기

추워지면 쉽게 닫치는 마음 챙기기

날씨가 추워지면 우리는 자연스럽게 옷을 더 껴입게 되고 외부 환경에 대한 경계를 높이게 된다.

그렇게 시작된 겨울은 우리의 일상에 여러 변화를 가져온다. 특히 차가운 바람이 불기 시작하고, 거리의 풍경이 누렇게 물들어갈 때 우리는 무의식적으로 자신의 몸과 마음을 보호하려고 애쓴다.

감기라도 걸릴까 두려워하며 면역력에 신경을 쓰고 따뜻한 음료와 차를 챙겨 마시는 날들이 잦아진다.

이런 작은 변화들을 통해 나는 나 자신을 돌보고 있다는 사실이 소중하게 느껴진다.

하루에 적어도 4~5잔의 차를 마시는 것은 나에게 여유를 주는 특별한 시간이다.

우선 아침에 일어나서 따뜻한 차를 우려내며 시작하는 하루는 그 자체로 소중한 시간이 된다.

차를 우려내는 과정은 짧지만 소중한 순간이다.

그 순간 나는 바쁘게 살아가는 일상 속에서 잠시 멈추고 내 마음과 몸을 챙기는 시간을 가지게 된다.

차가운 날씨 속에서 따뜻한 차 한 잔은 단순한 음료 이상의 의미를 가진다. 우선 나의 마음을 진정시키고 나에게 필요한 여유를 선물해 준다.

쉽게 말해 여유가 있어야 내 삶도 풍부해지기 마련이다. 우리는 종종 바쁜 일상에 치여 자신을 돌보는 것을 잊곤 한다. 직장이나 가정에서의 일들이 끊임없이 나를 압박할 때 자주 나 자신을 잊고 살아간다.

하지만 겨울의 차가운 바람은 나에게 다시금 마음 챙김의 중요성을 일깨워 준다. 외부의 차가운 바람이 나를 움츠리게 할 때 따뜻한 차 한 잔이 나에게 주는 위안은 그 무엇과도 바꿀 수 없는 소중한 시간이다.

무엇이 더 나아질지 알 수 없는 불확실한 미래 속에서도 나는 내 현재를 소중히 여기기로 다짐해 본다.

오늘 하루도 이렇게 살아가고 있다는 것 차 한 잔의 여유를 즐길 수 있다는 것만으로도 나는 충분히 감사할 수 있다. 더 잘 살아가기 위해 최선을 다하는 나에게 칭찬을 해주고 싶다. 작은 변화와 노력들이 모여 내가 원하는 삶을 만들어가는 과정이다.

겨울은 나에게 단순한 계절 이상의 의미를 가진다.

차가운 날씨 속에서도 따뜻한 차 한 잔과 함께, 나 자신을 돌보며 여유를 찾는 이 순간들이 얼마나 귀한지 다시 한번 느낀다. 찬바람이 불어오는 창가에 서서, 따뜻한 차의 향기를 맡으며 나는 다시금 삶의 소중함을 깨닫는다. 이렇게 나는 겨울을 맞이하고, 나의 마음을 챙기며 더욱 풍요로운 삶을 만들어가고 있는 중이다.

이러한 마음 챙김의 실천은 단순히 겨울철의 습관이 아니라, 내 삶의 전반에 걸쳐 지속하고 싶은 가치이다. 매일의 작은 순간들을 소중히 여기고 나 자신을 더욱 사랑하는 방법을 배워가는 과정 속에서, 나는 내 삶의 주인이 되어가고 있다.

한 잔의 차가 주는 따뜻함은 나에게 소중한 기억으로 남아 앞으로의 겨울에도 나를 지탱해 줄 것이다.

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