아침 시작이 중요한 이유

자녀는 철저하게 타인이다.

타인 중에 특별히 친한 타인이다.

특별히 친하다는 예를 찾아본다면 교도소를 출소한 그날,

아무것도 묻지 않고 집으로 데려와 목욕을 시키고

좋아하는 음식을 만들어주는 사이다.

자녀가 아닌 다른 누구를 위해 이처럼

정성 들여 대접하는 타인이 또 있을까.

<소노 아야코, 약간의 거리를 둔다.>

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평일 출근 시간은 6시, 출근을 위해 집을 나섭니다.

그동안 평일 집을 나선 이후,

가족의 아침 풍경을 제대로 본 적이 없습니다.

지난 금요일, 연차를 내던 그날 고스란히

가족들의 아침 풍경을 살펴볼 수 있었습니다.

마침 아내가 거실에 불을 켜자

저도 때마침 아침 기상을 하게 되었죠.

아내는 아이의 아침식사를 준비하기 위해

30분 먼저 일어나는 모양이었습니다.

30분이 흘러 아이의 기상시간이 다가오자

경쾌한 음악과 함께 아내는 아이를 꼭 끌어안아

편안하게 깨우려고 노력하더군요.

(않아주면 옥시토신이라는 신경 물질이 나온다고 해요.

정서적으로 안정감과 신뢰감을 느낀다고 합니다.

샤워를 하거나 폭신한 이불을 덮을 때,

따뜻한 차를 마실 때도 나온다고 해요.)

눈을 비비며 어렵게 일어난 아이는

따뜻한 품에서 1분가량 안긴 뒤에야

세수를 하러 화장실로 향합니다.

출처: 유튜브채널, 위라클

명품조연, 감초 역할로 유명한 정은표 배우는

한 너튜브 한 채널에 나와 가훈 세 가지를 공개했습니다.

첫째, 재미있고 신나게!

둘째, 아침에 행복하게 지내자!

셋째, 가족을 남처럼 생각하자!

그중에서 두 번째 가훈이 눈에 들어왔습니다.

정은표 배우는 아침을 행복하기 위해서

가급적 화나 짜증을 내지 않는다고 해요.

아침부터 화를 배출하면

그 영향은 고스란히 자신과 가족에게 전해지고,

그 기분이 가족의 하루를 결정하게 된다고 말했습니다.

"아침에 깨지면 하루의 행복도 깨진다."라고 말이죠.

고등학교 시절부터 20살 무렵

경제적인 문제로 부모님의 말다툼이 잦았습니다.

특히 아침부터 그런 이야기를 듣게 되면 감정은

온전히 남아 민감한 하루를 보내곤 했습니다.

그래서 대학교 시절 가족과 떨어져 살고

군대에 갔던 몇 년 동안 그 시기를 오히려

반겼던 기억도 납니다.

그래서 결혼하고 가족이 생기면서

가급적 화를 내지 않습니다.

화를 내고 다툼을 하는 것도

자주 하면 습관으로 자리를 잡습니다.

내 행복을 위해 사는 것인데,

스스로 행복을 깰 이유는 없고,

과거의 이력 때문인지 더더욱 화를 내지 않게 되었습니다.

정신과 의사이자 작가인

다니엘 그레고리 아멘은 아침의 마음가짐이

하루를 결정한다고 말했습니다.

"아침에 일어날 때마다 이렇게 생각하세요.

'오늘은 멋진 하루가 시작될 거야.'

잠재의식은 여러분이 의식적으로 뱉은 단어에 집중합니다.

그래서 여러분이 만약에

'아, 오늘은 침대 밖으로 나가기 싫어'

'오늘은 나쁜 하루가 될 거야'라고 말한다면

정말 나쁜 하루를 보내게 될 거예요."

이른 아침부터 아이는 아내의 품에 안겨 사랑을 받습니다.

저는 아침부터 따뜻한 글을 읽으며 소통을 하고 시작합니다.

그렇게 시작하는 하루는 행복하게 마감하도록 도와줍니다.

"우리는 세상을 위해 태어난 것이 아니라,

세상을 살러 온 존재입니다."

(유시민, 청춘의 독서)

좋은 것을 선택하며 살아가면

그것보다 더한 기쁨은 없을 겁니다.

행복의 시작은 아침부터이고,

가장 가까운 사람을 사랑하는 것부터입니다.