감정은 나의 권리이자 결정이다

감정은 나의 힘 

오늘 하루도 수고 많으셨어요.

긴 하루였지요?

하루가 지나고 

지금 시간이 되면 오늘 하루에 대해 생각해보게 되지요.     

오늘 수고한 나 자신을

머리도 쓰다듬어 주고, 어깨도 주물러주고, 팔도 만져주며 몸과 대화를 해보아요.

지쳐있던 내 몸이 나에게 고맙다고 얘기해주네요.     

 

나 자신이 기뻐하고 있는 것이 느껴지나요?     

유난히 바쁜 하루였다면 다른 누군가를 위해 노력한 하루였을 거예요.

그 노력을 위해 잠시 나를 뒤로하고, 

누군가를 기쁘게 하기 위해, 편안하게 하기 위해 최선을 다했을 거예요.

오늘 당신은 기쁨과 편안함을 선물할 수 있는 사람이 되었습니다.

     

기쁜 하루였다면 

나의 노력에 대한 감사의 말을 들었거나, 내가 원한 결과를 성취하였거나

원하는 것을 할 수 풍요로운 날이었을 거예요. 

오늘 당신은 

자신의 마음속의 원하는 것을 실현하는 데 필요한 것들을 아는 사람이 되었습니다.    

 

힘든 하루였다면

생각지 못한 일이 일어났거나, 실망하거나 좌절하는 일이 일어나

마음이 복잡한 날이었을 거예요.

복잡한 마음속에서 

당신의 생각은 무엇인지, 언제 당신이 실망하고 좌절하는지를 배울 수 있었을 거예요.

오늘 당신은 자신의 소중한 내면을 깨달을 수 있는 사람이 되었습니다.     

슬픈 하루였다면

내 마음과 상황이 혹은 내 마음과 상대의 마음이 달라

얼굴과 눈시울이 괜스레 붉어지며 콧등이 찡해졌을 거예요.

찡해지는 마음을 통해 

당신에게 필요한 안식처와 보호받고 싶어 하는 마음과 

자신이 듣고 싶어 하는 격려의 말들을 알 수 있었을 거예요.

슬픔을 통해

오늘 당신은 당신에게 진정으로 필요한 것들을 알아챌 수 있는 사람이 되었습니다.     

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오늘 하루 동안의 감정을 중에서

좋은 감정, 나쁜 감정은 없어요.

바쁨, 기쁨, 힘듦, 슬픔 등의 다양한 감정을 통해

우리는 나를 만나고 나에게 필요한 것들과 

감정들이 가지고 있는 의미에 대해 알아갑니다.     

그 의미는 연못에 돌이 파장을 일으키듯

내 마음속에 파장을 일으켜

나 자신을 만나게 하고 사색하게 합니다.     

사색을 통해

나를 만나고

다른 사람들 또한 바라볼 수 있게 되면서

우리는 의미를 가지고 살아가게 됩니다.     

모든 것에 대한 의미를 부여할 수 있는 것은 

어쩌면 나의 고유한 권리이며 결정입니다.     

오늘 수고한 

나의 권리와 결정을 존중해주어요.     

그렇게 하루를 보내네요.