20231024_운동하니 당화혈색소가 떨어진다
수영 1,680m
아침에 병원 검진을 가서 검사를 받았다. 작년 겨울 건강검진에서 빈혈 및 당뇨 초기 증세라는 진단을 받고 거의 올초부터 운동을 죽기 살기로 했다. 그리고 10개월 만에 다시 검사를 하니 빈혈도 철분 영양제를 복용하면 되고, 당뇨를 판단하는 당화혈색소가 수치가 크게 떨어졌다고 했다. 운동의 효과다. 솔직히 운동을 하고 나서 나는 먹고 싶은 거 가리지 않고 거의 다 먹는 편이다. 그럼에도 불구하고 잠시 건강을 위협하는 수치가 정상 범위로 돌아왔다.
오늘은 수영 정규 수업이 없었지만 자유수영을 갔다. 준비운동이 끝나고 50분 동안 쉬지 않고 자유형을 했다. 최근에 교정받은 대로 왼쪽 팔을 쭉 뻗으려 노력했다. 회사에서 받은 스트레스가 감쪽같이 사라졌다. 원래 나의 모습으로 되돌아왔다. 이번주 일요일에 마라톤 대회가 있으니 내일 아침에는 호수 한 바퀴를 돌고 출근해야겠다. 이렇게 기량이 향상되는 것을 보니 내년에는 철인 3종 경기에도 도전할 수 있을 것 같다. 동호회 모임을 들어야 되지 않을까 하는 생각이 들었다.