요가를 합니다
이번주의 운동은 요가
주말마다 쟁여놨던 리추얼을 한다:)
오늘은 정통 인도선생님의 요가 유튜브로 아쉬탕가 프라이머리시퀀스 따라가기.
와 너무 오래 쉬었네 요가:) 난이도 있는 동작들은 제대로 되는 게 하나도 없었지만, 선생님의 동작이 어찌나 아름답고 가볍던지:) 한시간 반동안 뭉쳐있던 근육 구석구석 말끔히 개운해진 느낌이다.
다 하고 브리치즈 샌드위치 해먹으려고 했는데, 아무래도 운동 후엔 밥심이라, 찬밥을 데워 상추와 참치, 참기름과 고추장에 비벼먹었다. 세상 꿀맛! 날 춥고 달리기 싫을 때는 요가로 몸을 풀어봐야지:)
(아마도 요가랑 계속해서 친해질 각!)
(Laruga Glaser 선생님의 아사나는 가볍고 물 흐르는 것처럼 아름답다. 가이드도 아주 명료하다. 언젠가는 비슷하게라도 따라할 수 있을까.)
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I engage in my reserved weekend ritual
Today, I followed the Ashtanga Primary Sequence on YouTube led by an authentic Indian teacher.
Wow, it’s been such a long break from yoga. None of the challenging poses worked out properly, but the instructor’s movements were so graceful and light. I feel refreshed as if my stiff muscles were fully stretched over an hour and a half.
I was planning to make a brie cheese sandwich afterward, but I felt hungrier after working out, so I heated up some rice and mixed it with lettuce, tuna, sesame oil, and gochujang. It was heavenly! I should try loosening up with yoga when it’s cold and I don’t feel like running
(I might just become closer to yoga from now on!)
(Laruga Glaser’s asanas are light and flow beautifully, with clear guidance. I wonder if I’ll ever be able to follow even a bit like that.)
#JudyinUB #yoginiJudy #haveagoodweekend
