바디 웨이트 버닝 : 하체 기초

Day 110.

1. 스트레칭

요건 약간 약했다. 좀 더 시원한 스트레칭이 필요해!

2. 근력 운동

여러 종류의 스쿼트를 '십분' 했을 뿐인데 다리가 뻐근...

3. 턱걸이 연습

매달리기 1분 겨우겨우 하고, 풀업 밴드로 턱걸이 10회.

매달리기 할 때 웃기는 건 항상 오른손이 먼저 떨어지고 왼손으로 몇 초 정도 바들바들 버티고 내려온다.

이건 기타리스트라 왼손 악력이 세기 때문일까?

내일부턴 2번과 3번 순서를 바꿔야겠다.

턱걸이가 진짜 목표인데, 근력 운동하면 기운 빠져서 막상 턱걸이 연습은 별로 못하니...

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