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턱걸이
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턱걸이를 다시 시작하다턱걸이 목표는 20개였다. 그렇게 마음먹고 1년이 훌쩍 지난 지금, 목표에 다가가기는커녕 오히려 뒤로 한참 멀어졌다. 언제부턴지, 왜 그런지 이유도 분명치 않게 멀어졌다. 여름부터였을까? 정체기가 온 건가? 아파트 단지 내 헬스장에도 자주 가지 않게 되었고 집에 있는 턱걸이 기구도 가끔만 사용했다. 목표는 멀어지고 핑계는 가까웠다. 급기야 아내는 턱걸이댓글 28 Mar 12. 2025 by 이른아침
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붉은 여왕 효과릴스나 숏츠를 보다 보면 동기부여 카테고리의 영상이 많이 나온다. 나는 처음 그것을 봤을 때 너무 좋았다. 실제로 영상들에게 영향을 받아서 몸을 움직였다. 헬스를 했고, 방에서 팔굽혀펴기를 했고, 턱걸이를 했고, 러닝을 하러 나갔다. 이것이 벌써 5년 전이다. 20대 초반에 나는 저런 것들을 주위에 둘러싸고 있었다. 그래서 언어적 습관도 긍정적이었다. 5년댓글 0 Feb 16. 2025 by 노용우
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커트라인에 걸린 삶턱걸이 인생 인간은 홀로 세상을 살아갈 수 있을까? 굳이 "인간은 사회적 동물이다."라고 한 고대 그리스의 철학자 아리스토텔레스의 말을 끄집어내지 않더라도 사람들은 서로 관계를 맺지 않고 잠시라도 혼자서 살아갈 수 없는 종(種)이다. 물론 지구상에 존재하는 온갖 종류의 모든 동식물들도 같은 종들끼리 서로 관계를 맺고 살아가는 것은 인간과 마찬가지다. 다만 차이가댓글 2 Feb 13. 2025 by 이야 아저씨
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죽기 전까지 목표는 턱걸이 하나입니다.목표란 그런겁니다. 돈을 내고 하는 운동을 그만둔 지는 꽤 되었습니다. 일 이년 꾸준히 해본 운동도 있고, 한 두 달 준비동작만 배우다 그만둔 운동도 서너 개는 됩니다. 그중 가장 아쉬운 건 수영입니다. 자유형 기본 동작만 배우고 그만두었죠. 회사 출근 전 아침반을 다녔었는데, 가장 어려운 관문에서 번번이 무너졌습니다. 네, 맞습니다. 아침에 일어나는 게 너무 어려웠습니댓글 6 Sep 11. 2024 by 박나비
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턱걸이 _ (D + 1007일, D + 382일)육아일기 평소처럼 턱걸이를 하기 위해 준비를 했다. 턱걸이 봉을 설치하고 타이머를 설정하려는 순간 첫째가 와서 자기도 하고 싶다고 한다. 아빠가 먼저 하고 나서 봉에 매달릴 수 있게 해 준다고 하니 알겠다고 하며 초롱초롱한 얼굴로 나를 쳐다본다. 다시 타이머를 설정하고 턱걸이를 시작한다. 끙끙대며 1세트를 하고 나서 1분 30초 타이머를 맞춘다. 휴식시간을 정해놓댓글 4 Jul 11. 2024 by 리진
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턱걸이에게 더 멀어졌다운동하세요 운동 회사가 바쁘다며 한 달 여간 운동을 제대로 못했더니 몸이 굳고 잔뜩 부어버렸다. 오랜만에 헬스장에 가서 여느때처럼 턱걸이와 스쿼트를 하던 참이었다. 내 몸의 어떤 세포, 특히 뇌세포가 운동이 내게 착 붙으려는걸 밀어내고 있었다. 다리를 적당히 벌리고 무릎을 굽히며 엉덩이를 바닥으로 내리는 순간, 허벅지가 단단한 5월의 느낌과는 달랐다. 아주 작고 가는 실댓글 0 Jul 06. 2024 by 서녕
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매달릴 때 필요한 믿음춤 잘 추는 사람들을 보면 '나도 저렇게 춤 좀 잘 춰봤으면~'하고 말한다. 같은 맥락에서 턱걸이를 척척 하는 사람들을 보며 '나도 저렇게 턱걸이할 수 있었으면~'하고 말했다. 요즘 아파트 헬스장에서 친구들에게 PT 품앗이를 받고 있는 작은아들이 그저 흘러갔을 내 소원을 냉큼 잡아챈다. "엄마 매달리기부터 시작해 봐요. 10초, 20초 늘려가다가 1분 정도댓글 4 May 27. 2024 by 느닷
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월턱스 클럽의 메달매주 월요일 턱걸이하는 아이들을 바라보다 스포츠에 빠질 수 없는 요소 중 하나 경쟁이다 기록 경쟁, 순위 경쟁, 메달 경쟁 스포츠뿐만 아니라 한국사회는 모든 면에서 경쟁이 극에 달한 사회라는 점에서 스포츠와 유사하다 우리나라 사람들의 일상은 스포츠인셈. 아직 스포츠 선진국도 아니지만 정말로 선진국은 아니라는 말 대학입시는 우리나라의 경쟁사의 단면을 보여주는 끝판왕 학교 운동부는 소년체전, 전국체전댓글 0 Apr 30. 2024 by 서울체육샘
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다이어트 러닝을 덜 고통스럽게 할 수 있는 마인드셋달리기, 수능, 3대, 턱걸이의 유사점 사실 나는 단 한 번도 체중 감량을 고민해본 적이 없어서 당사자들의 고민에 공감하지 못한다. 다만 많은 사람들이 체중 감량을 위해 유산소 운동-그 중에서도 러닝을 하고, 나는 러닝을 하는 과정이 덜 고통스럽게 해주는 마음가짐을 소개할 수 있다. 달리기를 다루기에 앞서, 수 년 전부터 국내 젊은 남자들 사이에서 '3대 웨이트 운동' 기록 열풍이 분다. 우선댓글 0 Apr 25. 2024 by 반골
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동네 철봉의 수수함나는 철봉을 좋아한다. 동네 놀이터나 공원 산책로 한편에 무심히 한 두 개 서 있는 심플한 철봉. 오며 가며 심심할 때 턱걸이를 하면 기분이 상쾌해진다. 턱걸이를 아주 잘해서 좋아하는 것은 아니다. 내 기준에서 손등이 보이는 방향으로는 한 번에 열두세 개. 반대 방향으로는 조금 더 할 수 있다. 다만 묘기 같은 것은 일절 불가능하다. 딱 동네 산책인의 근력댓글 0 Mar 25. 2024 by 이준수
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내 삶의 경쟁상대는, 바로 나!턱걸이가 가르쳐준 삶의 노하우 “이번 시험에서도 우리 반 꼴찌는 당연한 거 아니야?” “그러니까.” “야 공부쟁이!” “야. 쟤가 무슨 공부 쟁이야, 꼴찌 쟁이지” “......” “그만해라! 좀. 나라고 꼴찌 하고 싶어 하겠냐.” 말은 쉬웠다. 스스로 이번 시험에서도 ‘꼴찌’를 인정하는 순간이었다. 고등학교 시절 전교 꼴찌를 도맡아 했다. 중학교 다닐 때까지만 하더라도 공부댓글 0 Mar 25. 2024 by 백현기
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15. 한 시간 내내 턱걸이와 딥스만 했다.아침에 일어나니 허리가 아프다. 아침에 일어나니 허리가 아프다. 잠을 자는 자세에 문제가 있었던 것인지 원인을 알지는 못하나 허리가 아프다는 사실 하나는 명확하다. 토요일이어서 출근을 하지 않으니 다행이다. 일단 움직여보니 걷는 데는 문제가 없고, 허리가 약간 앞으로 숙여지는 느낌이긴 한데 거울을 보니 크게 티가 나진 않는다. 아내는 내가 근력 운동을 위주로 해서 그렇다고 한다. 맞는 말댓글 0 Mar 23. 2024 by 구자룡
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턱걸이를 6개월 했더니 일어난 일6개월 만에 풀업(턱걸이) 10개 하기에 도전한 결과 "등 근육이 멋진 남자" 작년 5월경, 오랜만에 대학동창 친구를 만나 함께 저녁을 먹었다. 이런저런 이야기를 나누다, 친구가 갑자기 자신의 등을 찍은 사진을 보여주었다. "사진 속에 등 근육이 멋진 남자가 누구신가?" 친구가 무심한 듯 대꾸했다. "응, 나야. 요즘 풀업(턱걸이) 운동을 했더니, 등에 근육이 좀 생겼어" 정말 의외였고, 깜짝 놀랐다. 그댓글 20 Mar 20. 2024 by 수달
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턱걸이 잘하는 방법누구에게나 잘하는 건 하나씩 있다. 그 방법을 써먹자! 턱걸이를 스무세 살 때부터 했다. 헬스장도 몇 개월 다녔었는데 "내가 평생 헬스장을 다닐 수 있을까?" 스스로에게 물으니 매일매일 시간을 내어 헬스장을 왔다 갔다 하지는 않을 것 같았다. 그래서 젊은 나이에 일명 '약수터 운동'에 조기입학을 했다. 처음 시작할 때 7개 정도를 할 수 있는 상태여서 남들보다 진입장벽은 낮았다. 그리고 턱걸이 개수를 기록을 했댓글 0 Mar 17. 2024 by 까망
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턱걸이 기본자세와 주의사항"우리가 반복적으로 하는 것이 우리 자신을 만든다. " -아리스토텔레스 개인적인 경험에 따르면, 턱걸이는 남녀 불문하고, 상체를 단련시키고 체력을 강화하는데 매우 효과적인 맨몸 운동이다. 턱걸이는 팔, 어깨, 가슴, 등(광배근)의 근육, 그리고 척추 주위의 모든 작은 근육들(척추 기립근)을 자극한다. 뿐만 아니라 몸의 코어 근육인 복근까지 활성화시킨다.댓글 0 Mar 14. 2024 by 파르헤시아
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14. 운동, 단조로운 일상이 힘이 된다.턱걸이를 세트 나눠서 100개를 했다. 이 단조롭기 그지 없는 일상이 나에게 힘을 준다. 예전에 역사를 배울때 김유신 장군의 말에 대한 이야기를 읽은 적이 있었다. 말이 자연스럽게 그리 가더라는 이야기다. 퇴근을 하면 자연스럽게 운동복으로 갈아입고 체육관으로 향한다. 그렇게 되었다. 마음으로는 어디에 매여 있는 걸 좋아하지는 않는지라, 꼭 가야한다는 강박은 지금은 없다. 처음엔 강박이라 할 수댓글 0 Mar 03. 2024 by 구자룡
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턱걸이를 하니 협상이 쉬워졌다.40대 영업 지역장의 영업 인사이트 낭중치추 주머니속의 송곳 뛰어난 사람은 저절로 알려진다. 이분을 만난 건 광주로 발령 받았을 때 나의 바로 위 선임이였다. 영업일을 하기엔 내성적이고 술,담배도 전혀 하지 않으셨다. 대리점주가 보내는 이분의 신뢰는 하늘을 찔렀다.. 그 부분이 맡았던 담당 지역을 맡게되었는데 "아이고 이전 전임자 xxx이 고생했지" 라고 형식적인 칭찬을 하는게 아니댓글 1 Feb 25. 2024 by 케이매니저
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봄의 문턱- 봄의 초향 봄의 문턱 - 봄의 초향 시. 갈대의 철학[겸가蒹葭] 봄의 문턱에 겨울이 턱걸이하였다 하얀 눈이 내리던 날 어제는 봄의 초향을 오늘은 겨울의 애상을 달래어간다 봄이 방심한 틈을 타 겨울 전령사는 점점 북상하는 남쪽 전령사에 봄의 길목을 차단하고 서로 밀고 당기는 모습 흡사 운동댓글 0 Feb 23. 2024 by 갈대의 철학
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EP.29 나만 못해 풀업!- 등 근육을 써라 닝겐아! 자랑 같지만 회사를 다닐 때 많이 들은 소리가 있는데 바로 일머리가 좋아 습득이 빠르고 일처리도 알아서 깔끔하게 잘한다는 이야기이다. 그런 말들을 들을 때마다 역시!라고 혼자 흐뭇하게 미소 지으며 내가 못 하는 게 어디 있어?라고 생각한 내가 바로 ENTP의 표본이다. 이제와 생각해 보면 다른 운동을 할 때 잘하고 싶다!라는 생각을 한 적이 없다. 그렇기댓글 0 Feb 15. 2024 by Writer J
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노후는 돈 말고 턱걸이!나이 앞숫자에 5를 달고부터는 그 많은 노후 얘기가 남 얘기가 아니다. 유튜브에도 신문에도 노후를 어떻게 잘 살 거냐는 가르침으로 가득하다. 내 눈에만 보이는 건 아닌 것 같다. 분명한 사회현상이다. 20, 30대는 그들대로, 그때를 어찌어찌 보내고 난 다음에도... 안정감이라곤 없는 세상살이라니. 전직 대기업 임원이 유튜브에 나와서 퇴직 임원들이 돈이 없댓글 0 Feb 09. 2024 by 이용수
