퇴근길 운동

Day 123.

코치님이 잘 먹어야 한다고 했는데 요즘 스트레스가 심해서 입맛이 없다.

이 근처에는 맛있는 데도 없다.

그래도 하늘 넓게 보는 것에 만족한다.

요즘 하늘 정말 멋져!

어제는 많이 피곤해서 일찍 퇴근하고 짐에 갔더니 불이 켜져 있어서 깜놀!

러닝 머신 하는 사람이 1명 있었다. 곧 나갔지만..

운동 다닌 지 겨우 1주일 지났는데, 놀랍게도 왼쪽 귀 먹먹한 증상이랑 방아쇠 수지 증후군이 거의 없어졌다.

역시 순환계 문제였던 것 같다.

꾸준히 열심히 해야지.

진짜 체력이 국력이다.

너무 일찍 갔다 ㅋㅋ

1. 러닝 머신 : 6.0 속도로 20분

2. 랫풀다운 : 15kg로 20번씩 3세트. 20kg로 20번 1세트

   15킬로 너무 쉬운 것 같아서 마지막에 20킬로로 했더니 힘들었다.

3. 아웃 타이 : 35kg로 20번씩 4세트

(2022. 6. 6)

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