진짜 시원한 어깨 운동

<안 움직이는 친구들을 위한 매일 운동 제안 4>

https://youtu.be/M-1E2q4KGG4?si=nMFi46MEi3_bcFzn

병원 망하는 30초 어깨 운동 (feat 영업 비밀)

책상 앞에서 고군분투 중인 안 움직이는 친구들의 어깨를 풀어주기 위해!

(사실 내가 제일...)

밑에는 오십견 친구를 위한 어깨 재활 운동.

https://youtu.be/0Xbjh7kKagA?si=X_-dOfYM8jmXAddN

팔 뒤로 올리기 완전정복. 오십견전문가 권도수 셀프 어깨 재활운동 / Frozen shoulder - Hand to scapular backward

#운동 #건강관리 #맨몸운동 #어깨운동 #오십견 #스트레칭 #홈트레이닝 #홈트 #매일운동 #오운완 #체력은실력