네거티브 풀업 배우기

Day 11.

바벨라토르 홈트레이닝 ANYWHERE WORKOUT 유튜브 캡처

오늘은 컨디션이 좀 안 좋아서 가볍게 위 스포츠 좀 하고,

매달리기 1분 10초 성공!

휴 하루에 5초씩 늘리는 것도 쉬운 일이 아니네.

풀업 밴드를 이용해서 네거티브 풀업을 10개 정도 했다.

팔 힘이 좀 생긴 것도 같은데, 배도 좀 들어간 것도 같은데, 몸이 좀 가벼워진 것도 같은데......

드디어 체중계가 왔는데 아직 뜯어보진 못했다.

내일이면 진실의 문 위에 서있을 수 있겠지.

헙 떨려.

https://youtu.be/I0DPkJoz1CU

턱걸이 느낌 잡는데 도움이 많이 된 영상

#철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #네거티브풀업 #NegativePullUps #풀업 #PullUps #턱걸이 #홈트 #홈짐 #바벨라토르홈트레이닝