by
Aug 05. 2020
풀업 자세 팁
Day 22.
풀업 등운동 완벽 가이드(파워게르만POGER) 유튜브 캡처오늘도 매달리기 오버그립으로 1분, 언더그립으로 20초.
왜 때문인가! 거의 1주일 채 정체 상태이다 ㅠ
뭐 대신 밴드를 이용한 풀업이 좀 늘었으니까.. 매달리기 분수도 언젠간 더 늘겠지 ㅎ
내가 이렇게 긍정적이다 ㅋ
언젠가 늘 것이고, 늘 때까지 할 거니까, 나는 늘 수밖에 없다.
풀업 밴드를 이용한 턱걸이는 오버그립으로 10회, 언더그립으로 10회.
아직은 3~4개 하고 중간에 한 번쯤 쉬었다가 해야 한다.
어제 동영상 찍느라 무리했더니 근육통이 있어서 기초 4가지 운동은 1세트씩만.
내일은 다시 2세트로 늘려야지.
#철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #매달리기 #풀업팁 #풀업자세 #풀업등운동완벽가이드 #파워게르만 #홈트 #홈짐
