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우울이 지속되는 이유는 환기를 못하기 때문이다.

아이를 낳기 전에는 기분을 전환하기 위해, 스트레스를 풀기 위해, 우울감을 낮추기 위해 할 수 있는 일이 많았다. 나 스스로 기분 좋게 만드는 일이 무엇인지 명확하게 인식했기 때문에 가능했다.

하지만 육아를 하며 쌓이는 우울감은 해소가 안된다. 물론 나를 보며 아이가 방긋 웃는 그 순간은 피곤하지도, 우울하지도 않다. 허나 그 미소가 내 전반적인 우울감을 걷어낼 수는 없다. 모성애가 부족해서도 아니고 우울이 심각해서도 아니다. 다만, 순환이 되어야 하는 감정들이 그 자리에 그대로 묵혀 있기 때문에 그렇다.

유튜브를 보면 아이와 놀아주며 할 수 있는 운동 영상들이 있다. 임신 중에는 출산 후 그 영상들을 보며 운동도 하고 살고 빼면 되겠다 생각했지만. 쳐진 몸을 이끌고 운동을 하기에 필요한 활기가 너무 부족하다. 정작 닥쳐보니 나는 못할 일인 것 같다.

그나마 육아동지들에게 하소연한다. 이미 육아를 하고 있는 육아 선배들에게 하소연한다. 내 유일한 분출구. 그곳이다. 물론, 남편을 붙들고 힘들다고 울기는 하지만 우리 남편은 공감능력이 다소 부족하기에 성에 차지 않는다.

이렇게 끄적이면서 또 한 번 우울공기를 뱉어내고 힘을 내려한다. 마치 무에서 유를 창조하는 느낌이다. 바닥까지 싹싹 긁어서 에너지를 퍼내는 기분이다. 체력이 안 되니 기분이 더 자주 다운된다. 그래서 더 자주 나를 격려해줘야 한다.

이래서 애는 젊을 때 키워야 한다고 하나보다.

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