4월 제철 음식 | 달래

달래효능

'몸에 좋은 달래효능'

입맛을 돋우어 봐요!

달래는 한방에서 산에서 나는 마늘이라 불리는데요!

마늘처럼 몸의 기운을 돋우고 자양강장 효과를 가져서

인기가 많은 봄철 대표 나물인 달래!

오늘은 달래효능에 대하여 알아가 볼까요?

---

면역력 강화

다양한 비타민들이 다량 함유되어 있기 때문에

면역력을 강화하는데도 뛰어난 효과가 있어요!

특히 풍부한 비타민B는 잇몸병이나 입술 터짐 등을

개선하는데도 효과가 크답니다!

해독작용

달래에 함유된 알라신 성분의 강력한 살균작용으로

체내 쌓여있는 독소 및 노폐물을 없애주는

해독작용에도 좋은 효과가 있어요!

---

---

피부미용, 노화방지

비타민C가 풍부해 주근깨와 기미가 생기는 것을

막아주고 피부 탄력을 유지시켜줍니다!

혈액순환

알리신 성분은 혈액순환을 촉진시켜 혈관건강 

향상에 탁월한 효과가 있고, 혈액의 흐름이 

개선됨에 따라 동맥경화와 혈관질환들을 

예방하는데도 효과적인 도움을 줍니다!

---

그 밖의 효능: 콜레스테롤 수치 저하, 불면증 개선, 탈모 예방 등이 있습니다!

다양한 영양요소와 효능이 많아서 

몸에 건강을 책임지고 챙겨줄 

달래효능에 대해서 알아봤는데요!

어때요? 달래효능 정말 좋은 것 같죠!? 

어느덧 봄꽃도 예쁘게 폈는데 맘 놓고 구경하기 힘든 요즘

집에서 달래로 만든 음식을 먹으며 가족들과 도란도란 얘기하는 건 어떨까요?

---

 

나물투데이 바로가기 - https://vo.la/ufnaU