좋은 기분으로 아침을 열기 위한 사소한 습관

두 번째 책 <기분만 좋으면 된다>

"좋은 기분으로 아침을 맞고 집을 나서면 하루가 눈부시게 달라진다. 좋은 기분을 의식적으로 느끼며 하루를 시작하면 몸과 마음에 에너지가 차올라 건강하고 행복한 하루를 보낼 수 있다. 쌓였던 피로가 풀려 컨디션도 회복되고 마음에도 생기가 넘쳐 의욕과 열정, 자신감이 깨어난다. 동료나 친구를 만나도 그 사람의 좋은 점들이 보여 사람들과의 관계도 좋아진다. 아침에 어떤 기분을 느끼고, 어떤 기분으로 시작하느냐가 하루를 결정한다. 좋은 기분으로 하루를 시작하면 모든 일들이, 골치 아픈 일들이 술술 풀린다.

<좋은 기분으로 아침을 열기 위한 사소한 습관>

1. 눈을 뜨자마자 스마트폰을 보지 않는다.

2. 천천히 몸과 마음의 상태를 확인한다.  

3. 기분이 어떤지를 느낀다.

4. 기분을 좋게 하는 음악을 들으며 좋은 기분으로 일어난다.