매일 쓰는 감사일기

"인간은 살기 위해 행복감을 느끼도록 

설계되었을지도 몰라. "

<일상에서 행복의 빈도를 높이는 방법>  

1. 행복감을 의식하고 나열하자.

    예: 나만의 힐링푸드를 좋아하는 장소에서 먹자.

2. 행복 감각을 기록하자. 

   -일상 한 줄 기록

  -감정에 이름을 붙여봐 (예: 은은한 커피 향...)

3. 자기 전에 하루 동안 행복했던 순간을 돌아보며 잠든다. 

-Small Big Change365 006 중-

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<짧은 글쓰기> 매일 쓰는 감사 일기

매일 쓰는 감사 일기. 2년 차이다.

1년 차엔 못 쓴 날이 더 많았다. 2년 차인 올해는 70%는 기록했다. 한 줄을 쓰기도 힘들었던 감사일기가 이제는 칸이 모자란다. 

처음엔 인위적이고 억지인 것 같아서 거부감이 들었다. 싫었다. 하지만 이제는 삶의 행복한 부분이 되었다. 하루를 소중히 여기게 되었다. 

여기에 힘입어 '40대 감사일기장'을 만들기로 했다. 40대를 짧게 한 권에 담고 싶어졌다. 필요하면 만들면 된다. 기대된다. 

지금, 오늘, 

나는 하고 싶은 것이 있고 우리 가족이 있어 행복하다. 평생 내보지 않던 욕심도 부려보고, 계획도 세워보는 오늘. 지금 이 순간이 행복하다. 

감사합니다.

(행복뒤에는 감사함이 따라오는 것 같습니다.)