책임을 다하되 희생하지 않습니다

테라피 요가 - 어깨

어깨는 단순한 관절 하나가 아니라

쇄골, 견갑골, 상완골이 만나고

승모근, 견갑거근, 능형근, 회전근개, 소흉근 등

수많은 근육이 협력하며

‘버티고, 들고, 지탱하는’ 구조를 이루고 있어요

어깨는

책임이 많아질수록 위로 끌어올려지고

쉬지 못할수록 단단히 고정되어 갑니다

(단단히 뭉치게 되는 거죠)

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책임과 희생

주어진 여러 책임들

추운 겨울 칼바람에 치이며

데구르르르 구르다 만난 마음

책임이 희생이 되어가는 일

힘 빼는 법을 모르는 어깨와 닮은 요즘

제게 들려줄 만트라

책임을 다하되

나 자신을 희생하지 않겠다는 다짐

책임은 희생을 동반한다는 생각에서 빠져나오기

과도한 긴장으로 굳어져 성나는 몸과 마음을 바라보며

지금 이 긴장이 적당한지 스스로에게 질문해 봅니다.

이 긴장을 놓아버릴 순 없나요?

꼭 필요한 긴장인가요?

책임을 다하며 행복한 방법은 없을까요?

있더라고요

찾아온 마음, 알아차림과 함께

풀어낼 수 있던 어깨를 주제로 한 테라피, 인요가의 흐름

기록으로 남겨두고 싶어 영상으로 담아보았는데

초점이 안 맞아 흐릿하게 담겼지만

사랑스러운 시선에 행복하게 웃음 짓기

핸드폰이 추워서 입김을 불었다는 귀여운 이야기

일상에서

과하게 긴장할 때

잘하고 싶을수록

어깨부터 굳는 순간

몸과 마음을 함께 살펴보아요

꽉 붙잡은 것들이

어떤 희생을 감당하고 있는지

희생이 나를 좀먹지 않도록

어깨에 힘을 빼도 괜찮다는 이야기에 빗대어 전해봅니다

따뜻한 공간에서 나눈 테라피와 인요가

추운 날씨에도 귀한 시간 함께해 주셔서 감사합니다

+

어제 야근으로 뭉친 어깨 시원하게

풀어 좋으셨다는 이야기

(소중한 후기 전해주셔서 감사해요)

책임으로 돌아갈 준비, 우선 칼바람을 피할 준비부터 완료,

책임은 다하지만

나를 희생하지 않는 방향으로 흐르도록

어깨에 힘 좀 놓아주겠습니다

:-)