인생에서 가장 중요한 것

의도를 내려놓는 연습

내면 소통 김주환 교수님이 하신 말을 듣고 뒤통수를 얻어맞는 듯한 느낌이 들었다. 우리 삶에서 가장 중요한 게 무엇일까? 바로 호흡이다. 호흡이 없으면 우리는 살 수 없다. 그런데 그것은 우리가 통제할 수 없는 것이다. 저절로 일어나는 것이다. 그래서 김주환 교수는 인생에서 정말 중요한 일들은 우리의 의도가 아니라 저절로 일어난다고 한다. 무언가를 하려는 의도를 내려놓고 느껴지는 감정을 온전히 느끼면 일은 잘 풀리게 된다.

<느껴주면 풀려난다>의 저자 김상운 교수도 마음에서 일어나는 감정을 억누르려 할수록 그것은 무의식에 쌓여 그 감정을 느낄 때까지 같은 상황이 반복된다고 말한다. 그래서 기분 좋은 감정만 느끼려 하고 힘든 일을 피우려 하면 오히려 기분 나쁜 일이 많이 생기고 삶이 더 힘들게 느껴지는 것이다.

그런데 우리는 인생을 자신의 뜻대로 생각한 대로 흘러가야 한다고 생각하고 행동한다. 이것이 우리 인생을 원하는 길로 이끈다고 생각하지만 우리는 이 순간 그 감정과 상황에 저항하고 있어 앞으로 나아가지 못한다. 슬프고 두렵고 고통스러운 감정을 있는 그대로 느껴주어야 기쁨과 행복의 감정을 더 커진다.

두려움을 계속 억누르면 어느 순간 두려움과 한 몸이 되어 두려움을 느끼지 못하게 된다. 결국 그 반대되는 감정인 행복의 감정도 잘 느끼지 못해 무감각해진다. 멋진 풍경을 봐도 별 감흥이 느껴지지 않는다면 과거 느껴지는 감정을 무시했던 건 아닌지 되돌아보자.