13. 근력운동 100kcal 소모하기 2일차 도전

2022.07.05

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오늘도 실내자전거로 운동 펌핑을하고

바로 근력운동 시작

운동 패턴은 어제와 동일하게 시작했다.

하지만 실수로 플랭크 2분 45초를 하고 나서 애플워치로 측정을 하지 않았다는 것을 알아차렸다.

루틴대로 하고나서도 100칼로리가 되지 않자

급하게 아령을 들고 케틀벨 스윙을 40회 추가해서 목표 칼로리를 채울 수 있었다.  끝.