1월 다이어트 결산

나의 소소한 DIET 일상 이야기

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12월 30일과 2월 5일 인바디 검사 결과를 비교해보았습니다. (1월치로 분류해보았어요)

한달동안 체지방은 4kg 감량했고, 아쉽게도 근육은 0.2kg이 빠져버렸어요..

1월 다이어트를 기반삼아 앞으로 ‘한입만 먹어도 되냐고 묻지 않기’, ‘초콜릿 그만 먹기’, ‘운동 자극 적절하게 추가하기’를 실천해볼게요 :-)

..초코는 이번주까지만.. 먹으면 안될까요?!