몸은 병원에, 마음은 어디에?
코칭이 필요한 순간
몸이 보내는 신호는 명확하다
사람들은 종종 가장 중요한 것을 잃거나 큰 문제가 생겼을 때 비로소 그 가치를 깨닫는다.
건강이 대표적인 예다. 몸이 아프거나 움직이기 어려워질 때, 우리는 건강이 얼마나 중요한지 실감한다. 그래서 많은 사람들이 값비싼 PT를 받거나 병원을 찾아 치료를 받으며 몸을 관리하려 한다. 몸의 변화는 가시적으로 보이고, 통증이 직접적으로 느껴지기 때문에 경각심을 가지기 쉽다.
하지만 정작 많은 사람들이 간과하는 것이 있다. 마음도 몸만큼이나 돌봄이 필요하다.
사람들은 정신적인 스트레스가 쌓여도 그것을 심각하게 여기지 않는 경우가 많다. 하지만 몸은 이를 다양한 방식으로 경고한다. 두통, 소화 장애, 불면증, 만성 피로 등의 증상으로 나타나며, 심하면 우울증과 번아웃에 이르기도 한다.
"심신(心身)은 하나"라는 말이 있듯이, 마음이 불안하고 스트레스가 많으면 몸 또한 영향을 받는다. 그러나 사람들은 종종 이러한 문제의 원인을 자신이 아닌 외부 환경에서 찾으려 한다. '내 상사가 나를 힘들게 한다.' '경제적 상황이 나빠서 그렇다.'라고 생각하며 문제를 외부 요인으로만 치부해 버린다.
그러나 그 속을 깊이 들여다보면,
자신이 자신을 돌보지 않고, 스스로를 무시해온 것이 가장 큰 원인일 수 있다.
마음에도 코칭이 필요하다
"마음이 아픈 사람은 누구인가?"라는 질문을 던진다면, 답은 단순하다.
'스스로를 무시하는 사람.'
타인의 무례함이나 무시보다 더 위험한 것은 자신을 제대로 들여다보지 않는 태도다. 매달 돈을 벌고, 사고 싶은 것을 사고, 먹고 싶은 것을 먹는다고 해서 우리가 ‘잘 살고 있다’고 단정할 수 없다. 진정한 삶의 의미는 스스로 이루고자 하는 것이 무엇인지 알고, 그것을 조금씩이라도 실현해 나가는 과정 속에서 만들어진다.
중국의 고전 『노자(道德經)』에는 이런 말이 있다.
"남을 아는 자는 지혜롭고, 스스로를 아는 자는 밝다.
남을 이기는 자는 힘이 있고, 스스로를 이기는 자는 강하다."
– 『노자』 33장
자신의 내면을 들여다보고, 스스로를 이해하려는 노력이 없다면 우리는 외부 환경의 영향을 받으며 흔들릴 수밖에 없다. 자신의 가치를 알고, 자신을 존중하며, 더 나은 방향으로 성장하려는 사람에게 필요한 것이 바로 코칭이다.
코치가 필요한 이유
몸을 건강하게 유지하려면 운동 코치나 트레이너의 도움을 받듯이, 마음을 건강하게 유지하기 위해서도 스스로를 이해하고 지속적으로 성장하도록 도와주는 파트너, 즉 코치가 필요하다. 코치는 단순히 조언을 주는 사람이 아니라, 스스로의 가능성을 발견하고, 목표를 설정하며, 이를 실현할 수 있도록 돕는 존재다.
결론적으로,
코칭은 자신의 삶을 주도적으로 이끌고자 하는 모든 이에게 필요한 과정이다.
스스로를 이해하고, 내면의 성장을 추구하며, 진정한 행복을 찾고자 하는 분들에게 코칭은 든든한 동반자가 될 것이다.
자신에게 관심을 가지고, 자신이 원하는 것을 명확히 알고, 그것을 지속적으로 실천하는 것. 그것이야말로 진정한 성장의 시작이다. 그리고 그 여정을 함께할 파트너로서, 코칭은 우리 삶에서 점점 더 중요한 역할을 하게 될 것이다.
"인생의 진정한 스승은 나 자신이지만,
좋은 코치는 그 스승이 빛을 발할 수 있도록 돕는 사람이다."
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