“행복의 비밀은 더 많은 것을 추구하는 데 있지 않고, 더 적은 것으로도 즐길 수 있는 능력을 기르는 데 있다.”
- 소크라테스(Socrates) -
"힐링이 필요해!"
예전 가수 윤건의 힐링이 필요해(October Rain)의 가사 한 소절이 생각난다.
한 경연 프로그램에서 로이킴이 리메이크하여 큰 인기를 모으기도 했던 노래이다.
이 노래 가사를 떠올리며 힐링이라는 단어에 대해 생각해 보고자 한다.
우리는 늘 힐링이 필요하다는 말을 자주 한다.
사람들은 힐링이라는 이름을 달며 여러 가지 활동을 한다.
여행을 가기도 하고 맛있는 음식을 먹기도 하며 값비싼 물건을 사기도 한다.
이는 모두 나를 위한 작은 선물로 포장되곤 한다.
하지만 매일 여행을 다니거나 힐링을 찾으러 비싼 카페를 갈 순 없다.
시간과 돈, 그리고 내 건강에 여유가 있는 사람은 모든 걸 할 수 있을지도 모른다.
그러나 우리가 가진 지원은 유한하기에 힐링이라는 이름을 달고 하는 모든 행동을 취할 순 없는 것이다.
그럼에도 우리는 힐링이 필요하다.
그런 여러분께 일상 속 힐링 시간을 찾길 제안한다.
의외로 숨은 그림 찾기처럼 자투리 시간에 여러분을 힐링 시켜주는 요소가 숨어 있다.
나는 아침 샤워 시간과 점심시간의 낮잠 시간이 내 숨은 힐링 시간이다.
아침 운동을 다녀온 후 샤워를 하면 전날의 피로와 아침 운동 후의 땀이 모두 씻겨내려간다.
그뿐만 아니라 쌓였던 잡념들도 모두 거품과 함께 사라지는 기분이다.
일상 속 불필요한 찌꺼기들을 제거함으로써 나를 가꾸고 돌볼 수 있다.
또한 점심시간 중 갖는 낮잠은 일상 속 오아시스와 같다.
나는 주로 오전 중에 중요한 업무를 처리하는데 그동안 받았던 스트레스를 잠시나마 잊게 하고, 급격히 누적된 피로를 잠시나마 풀어주게 한다.
적정한 낮잠은 부족했던 수면 시간을 채워줌과 동시에 감정 소모가 심했던 나를 보호해 줄 수 있다.
힐링은 먼 곳에 있지 않다.
여러분은 일상 속 힐링 시간을 찾음으로써 스스로를 지킬 수 있다.
사소하지만 하기 쉬운 행동 하나하나가 여러분에게 작은 선물 같은 일이 될 것이다.
혹시나 아직 찾지 못했다면 숨은 그림을 찾듯이 여러분의 생활패턴을 찬찬히 살펴보자
마치 숨은 그림을 찾듯이 숨은 힐링 시간을 찾아보자.
찾았을 때의 성취감은 마치 보물 찾기에서 보물을 찾은 듯 크게 다가올 것이다.
여러분의 일상 속 숨은 힐링 시간은 언제인가?
인생에 감성을 더하다~!
감성부산댁~!