사물과 이야기 #10. 된장국

된장국과 다이어트

<프롤로그>

구수하고 맛있는 된장국.

지금은 제일 좋아하는 음식 중 하나이지만,

한 때 질리도록 먹어 잠시 된장국을 멀리했던 적이 있다.

고등학교 1학년 때까지는

나름 날씬한 몸매를 소유했지만,

쉬는 시간이면 매점에,

저녁시간에는 친구들과 야식을 흡입하다 보니

어느새 불어난 살.

그렇게 늘어난 살은 내 몸의 일부가 되어

떼어내려 해도 좀처럼 떨어져나가지 않았고

그 지긋지긋한 살들은 내내 팔과 다리, 배에 진득하니 붙어있었다.

대학교에 들어가서는 그 당시 유행한다는

덴마크 다이어트, GM다이어트, 디톡스 다이어트 등등

안 해본 다이어트 없이 다 도전!!

하지만 무한 도전은 무모한 도전으로 끝이 나기 일쑤였다.

그러다,

20대의 예쁜 내 모습을 잃을까 두려워

극한의 다이어트 돌입했다.

그건 바로 된장다이어트!

매 끼니 밥 반공기와 물에 된장을 푼 국만 먹는다.

그렇게 4주를 하다 보니 자연스럽게 살이 쭉쭉 빠졌다.

된장 다이어트는 정말 성공적이었다.

앞자리가 다시 4가 되었고,

그렇게 그 해 여름엔 비키니를 입고 낙산해수욕장을 누비고 다녔다.

살이 많이 빠져서 자신감이 생겨서 인지

그 당시에는 없던 단어였지만,

지금 생각해보면 그랬던 것 같은 "썸"도 많이 탔다.

하지만,

너무 갑자기 살을 많이 빼서인지....

요요가 시작되었다.

원래도 많았던 식탐이 배로 늘었다.

폭식증도 생겨서

퍼먹는 아이스크림 한 통을 그 자리에서 꿀꺽했으며,

빵 5~6개도 앉은 자리에서 다 먹어치웠다.

그렇게 다시 몇 개월만에 살은 예전보다 더 불어버렸다.

결과적으로 난 1달간의 혹독한 된장다이어트로

5kg의 살을 잃고,

얼마 지나지 않아 10kg의 살을 얻었다.

그때 겪은 뼈저린 경험으로

몇 년간의 시행착오 끝에

나만의 다이어트 방법을 만들었다.

안 먹고 빼는 다이어트는 절대 하지 않고,

먹는 양을 조금씩 줄이고, 운동하기

평범하고 재미없게 느껴지는 다이어트가 진리.

그 옛날 수능 만점자가 "교과서로 공부했어요."라는 말이

어쩌면 맞을 수도 있다는 생각도 든다.

다이어트에도 지름길은 없다.

꾸준함과 부지런함이 답이다.

욕심 부리지 않고 꾸준하게 다이어트를 해서

2년 전부터는 다시 평균 이하의 몸무게를 갖게 되었다.

무리한 다이어트를 하는 사람들을 보면

말해주고 싶다.

제발 그렇게 살 빼지 말라고...

평생 그렇게 먹을 거 아니면, 무리한 다이어트 식단은 절대 하지 말라고...

뭐든 쉽게 얻는 것은 쉽게 잃는 법이다.