불안은 거짓입니다.
우리가 거의 매일 느끼는 감정 중 하나가 바로 ‘불안’입니다. 미래에 대한 막연한 불안부터, 당장 내 몸이 경험하게 될 사소한 통증에 대한 불안까지, 불안은 영역을 가리지 않고 찾아오고 대개는 서서히 건강한 내 영혼을 잠식하기도 하죠. 이때 단 하나의 진리만 명심하시면 쉽게 불안에게 정복당하지 않을 수 있습니다. 그건 바로 불안은 대개 거짓 감정이라는 것입니다.
불안은 언제나 당신이 경험하게 될 실제보다 훨씬 더 과장되고, 심각하며, 심지어 존재하지 않을 가능성이 더 큰 상황을 보여줍니다. 내가 경험했던 불안과 비례한 크기의 실망이나 고통이 나를 찾아올 가능성은 거의 제로에 가깝죠. 실제 결과는 내가 얼마든지 감당할 수 있을 정도인 경우가 대부분입니다.
지금 경험하고 계시는 어떤 불안도, 여러분이 생각하는 것만큼 무겁거나 무섭거나 심각하지 않을 거라고 약속드립니다. 그러니 그냥 마주하시기 바랍니다. 그런 용기 있는 모습이 가져다 주는 마음의 평화가 오히려 다가올 미래와 훨씬 가깝습니다.
상담사 치아 드림.
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