감사하는 삶을 살아보기

미혼모에 100킬로그램이 넘는 몸무게, 흑인 여성인 오프라 윈프리의 인생을 바꾼 것은 감사일기였다고 한다.

매일 5가지의 감사한 일을 생각해보고 그것을 노트에 적는 것이다.

거창한 감사거리를 찾을 필요는 없다.

‘오늘 누가 나에게 커피 한 잔을 사줬다 감사했다.’ ‘오늘 바람이 살랑거려서 좋았다 감사했다.’ 이런 내용이면 충분했다.

감사의 렌즈로 세상을 보니까 감사한 일이 너무 많았고 감사의 안경으로 자신의 인생을 보니까 감사한 순간이 너무 많았다.

감사일기를 쓰다 보니까 긍정적인 생각을 갖게 되었고 긍정적인 생각을 가지니까 자신감이 생겼고 자신감이 생기니까 사람들에게 좋은 인상을 주게 되었고 그 결과 자신의 삶도 잘 풀렸다고 했다.

그래서 많은 사람들이 오프라 윈프리처럼 감사일기를 쓰는 일에 도전했다.

그중에 나도 끼어 있었다.

오프라 윈프리처럼 꾸준히 쓰지는 못했지만 한때 나도 감사일기에 도전했었다.

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감사할 내용을 찾다 보면 감사할 내용이 보인다.

그리고 불평할 내용을 찾다 보면 불평할 내용이 보인다.

그러니까 내 생각을 어떻게 할 것이냐 먼저 정해야 한다.

감사의 생각을 할 것인지 불평의 생각을 할 것인지는 나의 선택이다.

상황은 똑같다.

물컵에 물이 절반 정도 있는 것과 같다.

어떤 사람은 절반이 없어졌다고 하겠고 어떤 사람은 아직도 절반이 남아 있다고 할 것이다.

같은 상황인데 표현이 다르다.

보는 시선도 다르다.

이렇게 다른 차이를 나타내게 되는 이유는 생각이 다르기 때문이다.

내가 감사하는 마음으로 보고 있는지 아니면 불평하는 마음으로 보고 있는지 그 차이에 따라서 세상이 달리 보인다.

그러니까 감사의 일기를 쓰려면 무엇보다도 먼저 자신의 생각을 감사하는 생각으로 바꿔야 한다.

내 마음도 사로잡지 못하면서 내 삶과 인생을 바꾸려고 한다는 것은 매우 철이 없는 생각이다.

생각을 감사하는 생각으로 바꾸었다면 그다음에는 감사를 표현해보아야 한다.

이때 큼직큼직한 일이 생겼을 때 감사하는 것은 누구나 하는 일이다.

그러니까 큰 것 말고 작은 것을 보면서 감사의 마음을 가져보아야 한다.

모든 일들이 작은 것에서부터 시작되었다.

큰 산도 작은 모래알갱이로 시작되었다.

작은 것이 오히려 큰 것을 이루는 기본 요소가 되는 것이다.

그러니까 작은 것에서부터 감사의 습관을 들여보는 게 좋다.

작은 일은 주로 일상생활에서 만나게 된다.

일상생활의 세세한 부분들이 잘 생각해보면 엄청난 감사의 시간들이었음을 알 수 있을 것이다.

나에게 아무리 좋은 아이디어가 있다고 하더라도 그것을 말이나 글로 표현하지 않으면 말짱 꽝이 되고 만다.

마음속에서 나와서 말이나 글로 표현하면 이제는 그 표현한 말과 글이 나의 삶을 이끌어간다.

그때 기왕이면 감사하는 마음을 표현해 보면 좋다.

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감사의 삶을 살아보려고 하는데 마음이 팍 꺾일 때가 있다.

열심히 살아가려고 노력하는데 나를 둘러싼 상황이 급변할 때가 있다.

도저히 감당하기 어려운 숙제를 툭 하니 던져놓고 가는 것 같다.

그러면 불평거리만 늘어난다.

온통 무뚝뚝한 표정으로 얼굴이 일그러져 보인다.

감사하다는 말을 하려는데 입이 움직이지 않을 때가 있다.

도저히 감사의 말을 쓰기가 어려운 것이다.

그런데 바로 그때 우리가 취할 행동이 있다.

바로 감사의 태도이다.

그럼에도 불구하고 감사의 태도를 지녀야 한다.

불평하거나 불만을 품는 것은 누구나 다 할 수 있는 일이다.

하지만 그 상황에서 감사를 표하는 사람은 보통내기가 아니다.

그럼에도 불구하고 감사하는 이에게는 무엇인가 긍정적인 에너지가 발산된다.

일차적으로는 자신의 기분이 좋아지고, 이차적으로는 옆에 있는 사람들의 기분이 좋아진다.

감사의 전염병이 휩쓸어가는 것 같다.