드래곤볼 모으기 Day 91.

매일 4시간만 최대 속도

나는 생각이 많다. 그래서 어떤 행동을 하기까지 시간이 걸리는 편이다. 그렇다. 실패에 대한 두려움이 있다. 그리고 완벽주의자 성향이다. 최악의 요소는 다 갖췄다고 볼 수 있다. 그런데 희망은 있다. 행동을 살펴보면 의외로 직관적이고 일단 결정하고 시작하면 속도가 빠르다. 우선순위도 빨리 찾는다. 이런 경우는 대부분 뭔가 목적이 명료하고 확실한 경우이다. 그래서 이 부분은 선택 개수의 문제인 것이다. 선택지가 많으면 일단 생각이 많아지고 각 선택지마다의 시뮬레이션을 돌린다. 그래서 시간이 많이 걸리는 것이다. 이 드래곤볼 프로젝트에서도 이런 성향은 수시로 나타났다.

개선 방법을 찾아야 했다. 그래서 매일 선택지를 줄이려고 시도를 한다. 하지만 우리의 일상은 시시각각 새로운 일들이 치고 들어온다. 어떤 일에 집중하려고 하면 새로운 일이 계속 들어와서 흐름을 방해한다. 느려진다. 매일 그리고 하루 전체를 속도감 있게 살 수는 없다. 그래서 선택과 집중을 하기로 했다. 아예 시간대별 활동을 정했다.

새벽에 일어나서 출근 전까지 준비 시간이다. 가벼운 스트레칭, 독서, 글쓰기, 묵상 같은 부드러운 활동을 한다. 그리고 7-8시 사이에 출근한다. 출근 시간 동안에는 영어 듣기와 말하기를 한다. 아침 8시부터 점심 12시까지 이 구간이 제일 중요하다. 가장 텐션이 좋고 에너지 레벨도 높다. 여기서 최고의 속도를 내야 한다. 그리고 점심 이후는 정신적 집중력이 확실히 떨어진다. 이건 내가 92일간 직접 실행해 보니 알게 된 것이다. 그래서 점심 이후에는 운동을 한다. 차라리 육체적 효율을 택했다. 그리고 오후에는 친구를 만나거나 장을 보는 등의 기타 활동을 한다. 그리고 저녁을 먹고 청소를 하고 좀 놀다가 9-10시에 취침한다.

정말 하루에 4시간만 제대로 일하는 것이다. 나는 욕심쟁이라서 잠자는 시간을 제외한 16시간을 다 꽉꽉 채우고 싶었다. 그런데 막상 해보니 절대 그렇게 되는 게 아니라는 것을 알게 되었다. 밤과 낮, 수축과 이완, 운동과 휴식 같이 자연스러운 흐름을 만들어야 효율이 생기고 결국 지속가능한 것이었다. 아침에 일을 열정적으로 했다고 오후 저녁까지 같은 에너지로 일을 지속한다면 나중에 얻는 것은 번아웃이다. 분명 집중해야 하는 시기는 있다. 하지만 오래 멀리 가려면 매일 물을 주듯이 천천히 가야 한다. 마치 홍수 나는 것처럼 집중하는 시기에만 미친 듯이 달리는 것이 아니라 하루 안에서 최대 속력을 내는 구간을 확보하고 매일 반복하는 것이 최고의 효율을 낸다는 것을 깨닫게 되었다.