한국동서발전 산업안전보건교육 _ 근골격계질환 예방교육
법정의무교육 후기
안녕하세요. 밸류어블라이프입니다.
한국동서발전 직원분들을 대상으로 근골격계질환예방강의, 직원 통증관리 교육, 직무별 맞춤 스트레칭 교육을 진행했습니다.
최근 공기업에서는 산업안전보건법 개정과 함께 직원 건강관리, 근골격계질환 예방, 작업자세 개선에 대한 관심이 매우 높아졌습니다.
아마도 통증이 늘어나는 사람들이 많아서이지 않을까 싶습니다.
공기업 담당자분들께서 주로 요청주시는 사항은 아래와 같습니다.
- 반복 업무로 발생하는 어깨, 목, 허리 통증 증가
- 산업안전보건법 준수를 위한 근골격계예방교육 실시
- 작업자세 오류로 인한 생산성 저하와 만성 피로 개선
- 사무직, 현장직 모두에서 증가하는 근골격계 부담 완화
- 직원 복지 및 안전보건 강화 정책에 맞춘 교육 진행
담당자분께서는 직원 피로도 감소, 근골격계 예방, 조직 건강관리 강화를 위한 이론 및 실습 중심 교육을 요청해주셨어요.
이번 강의는 업무 중 바로 실천할 수 있는 실천형 루틴, 직무 기반 근골격계 위험요인을 줄이는 예방 중심 교육, 직원 만족도가 높은 현장형 스트레칭, 테이핑 프로그램으로 구성하였습니다.
강의에 사용할 도구도 꼼꼼히 준비했습니다.
이번 교육은 테이핑을 이용한 교육으로 진행했습니다.
이번 강의는 현장직과 내근직이 공통적으로 겪는 근골격계 위험요인과 통증 패턴을 기반으로 교육을 구성하는 것이 포인트!
- 장시간 PC 사용으로 인한 어깨, 목 긴장 해소 루틴
- 반복 동작으로 발생하는 손목, 팔꿈치 부담 완화 동작
- 장시간 서기, 이동 작업자를 위한 하체 피로 회복법
- 현장에서 자주 발생하는 허리 긴장 완화 스트레칭
- 1~2분이면 가능한 업무 중 실천형 회복 루틴
- 사무실에서 꼭 해야하는 스트레칭 방법
참여하시는 분들 모두가 적용하실 수 있도록 하였습니다.
강의장소와 인원 수 특성을 고려하여 앉아서도 따라할 수 있는 동작 위주로 구성하였는데, “앉아서도 운동이 되네요?" 하시면서 "어렵지 않아서 좋다”, "너무 시원하다!"라는 피드백을 주셨습니다. ^^
직원분들이 교육을 마치고 일상에서 바로 적용하실 수 있도록
직무 기반 운동법도 함께 안내했습니다.
- 상체를 바로 잡는 기본 자세
- 장시간 앉아서 근무할 때 필요한 허리, 골반 안정화 팁
- 근골격계 통증을 악화시키는 나쁜 습관 교정 포인트
- 하루 1분 투자로 누적 피로를 낮추는 관리 방법 등
의자에 기대어 주무시는 것 아닙니다!!
"이렇게 편한 운동이 있어?" 하시는 운동입니다!!!!
교육을 진행하면 "왜 이 부위가 항상 아팠는지 이제야 알겠다"는 말씀을 많이 해주시는데,
원인을 아셨으니! 알려드린 운동 꼭 꾸준히 이어가시면 좋겠습니다!
마지막에는 직원분들이 실제로 겪는 문제에 대해 질문을 받고
직무 환경에 맞춘 실질적인 운동법을 안내해드렸습니다.
'직원이 건강해야 조직도 건강합니다!'
밸류어블라이프는 앞으로도 직원분들이 업무 중 겪는 통증을 줄이고 건강하게 일할 수 있도록, 실제 변화를 만드는 근골격계 예방 프로그램으로 계속 찾아뵙겠습니다.
궁금하신 점은 위 링크 또는 0507-1306-9910 으로 편하게 문의부탁드립니다!
감사합니다.
