서천군보건소, 시니어 치매예방 운동 강의 후기
어르신 운동 교육 진행
안녕하세요. 밸류어블라이프입니다.
서천군보건소에서 어르신들을 위한 치매예방 운동 교육을 진행하고 왔습니다!
먼저 간단하게 이론에 대한 부분을 다루고, 직접 몸을 움직이며 두뇌와 신체를 함께 자극하는 실습 중심의 활동적이고 실용적인 교육이 될 수 있도록 준비했습니다.
무엇보다 시니어분들께서 생활 속에서 활용할 수 있는 운동이 될 수 있도록 하였습니다.
일상 속에서도 실천 가능한 앉아서 하는 인지운동 루틴!
궁금함과 기대감이 가득한 눈빛으로 동작 하나하나 집중하시는 모습에, 준비한 내용 모두 차근차근 따라하실 수 있도록 속도를 조절하며 진행했습니다.
처음에는 "내가 이걸 할 수 있을까?" 하시던 분들도 점점 적응하시면서 어느덧 팔을 번쩍 들고 참여하셨어요! 강의 내내 강당이 열기로 가득찼습니다.
이번 강의에서는 가만히 있는 시간보다 조금이라도 움직이는 시간이 우리 몸을 살린다는 것을 많이 강조하였어요.
“가만히 있으면 굳는다”는 말, 어르신들께는 단순한 말이 아닌 건강과 직결되는 부분이기 때문입니다.
바르고 정확한 운동을 위해서 시니어분들과 눈을 맞추며 운동 자세를 직접 교정해드렸는데, 한 어르신께서는 “오늘 밤 숙면할 것 같다”고 웃으며 말씀하기도 하셨어요.
매일 운동하는 습관으로 숙면 뿐만아니라 치매예방 효과 꼭 챙기시기를 바라는 마음입니다!
이번 교육을 위해 애써주신 서천군보건소 관계자 여러분, 끝까지 집중하며 함께 해주신 어르신들께 진심으로 감사드립니다.
밸류어블라이프는 시니어분들의 건강을 위해 앞으로도 실천 중심의 건강강의로 찾아뵙겠습니다.
궁금하신 점은 위 링크 또는 0507-1306-9910 으로 편하게 문의부탁드립니다!
감사합니다.
