강원도청 임직원 근골격계질환예방교육
임직원 스트레칭 강의 프로그램 후기
안녕하세요! 밸류어블라이프입니다.
오늘은 강원특별자치도청에 다녀왔습니다!
강원도청에서 공공기관 근골격계질환예방교육, 직원 스트레칭 강의, 직원 건강관리 교육 출강 후기입니다.
벌써부터 기대 되는데요!
인사와 소개를 시작으로 강의가 시작되었습니다.
이번 강의는 직접 신청해주신 120분의 직원분들이 오셨습니다.
공공기관의 업무 특성상 장시간 앉아서 진행되는 행정 업무, 잦은 회의, 반복적인 컴퓨터 사용은 직원들의 목 통증, 어깨 통증, 허리 통증으로 이어지기 쉽습니다.
강원도청에서도 이러한 업무 환경을 고려해 근골격계질환 예방과 직원 스트레칭 강의를 함께 구성한 교육 프로그램을 운영했습니다.
이번 강의는 직원들이 업무 중 스스로 몸 상태를 점검하고 통증이 누적되기 전에 관리할 수 있도록 돕는 데 초점을 두었습니다.
무엇보다 강의 내용은 직원분들이 부담 없이 생활 속에서 활용하실 수 있도록 어렵지 않고 바로 적용 가능한 동작 위주로 구성했습니다.
교육 주요 내용은 다음과 같습니다.
- 공공기관 사무직에 맞춘 기본 자세 점검
- 목과 어깨 통증을 줄이기 위한 스트레칭 강의
- 허리 부담을 낮추는 앉은 자세 관리 방법
- 업무중 1~ 2분이면 가능한 회복 스트레칭
- 통증이 반복되지 않도록 돕는 생활 속 관리 습관
실습 중심으로 진행하여 직원분들이 직접 몸의 변화를 느낄 수 있도록 했습니다.
강의를 진행하면서 직원분들의 표정에서 느낄 수 있었어요.
스트레칭을 이어갈수록 굳은 몸이 풀어지고 무표정이었던 얼굴이 밝아지는 모습을 보면서 움직임, 하루 1분의 중요성을 또 한번 생각하게 됩니다.
근골격계질환은 운동으로 예방할 수 있습니다.
앞으로도 밸류어블라이프는 현장에서 바로 적용 가능한 교육을 기준으로, 근무 환경에 맞춘 근골격계질환 예방강의를 제공할 수 있도록 끊임없이 연구하고 고민하겠습니다.
궁금하신 점은 위 링크 또는 0507-1306-9910 으로 편하게 문의 부탁드립니다.
감사합니다.