내려놓기의 즐거움
봄의 목소리/ 박하리/ 54x45/ 장지에 수간채색, 혼합재료/2018- 내려놓기는 목표를 달성하고, 관계나 일, 특히 더 이상 나빠질 수 없을 것 같은 부분에서 문제를 해결하도록 도와주는 마술과도 같은 요소다. 더 적은 노력으로 더 즐겁게 살 수 있다.
- 새로 관계를 맺을 때처럼 점진적으로 신뢰를 쌓고 안전하다고 느껴야 한다. 어떤 느낌인지 살펴보고 장점을 적어보고 내려놓기를 통해 얻어지는 즐거움이나 기쁨을 인식해야 한다.
- 압박이 없다고 생각하면 생각보다 자주 파란 불이 켜지고 기술적 문제를 금새 해결할 수 있다는 사실을 깨달을 것이다.
- 언제 하고 언제 하지 않는지를 깨닫는 점이 이책의 주제다.
- 내려놓기는 수동적거나 무능함을 의미하지 않는다. 내려놓기는 목표를 보여주거나 딜레마를 해결하기 위해 모든 방법을 시도해 보는 것이다. 때로는 산이 되어 상황이 당신에게 다가오게 놔두는 것이 더 좋을 때도 있다. 어떤 일이 되게하는 것과 노력하는 것 혹은 모든 일을 혼자 하는 것과 책임을 나누는 것 사이에 적절한 균형을 구별하는 것을 배울 것이다. 결과를 항상 예측할 수는 없다. 하지만 적절한 시기에 결과를 받아들이는 것은 목표 달성 기회를 최적화하거나 모든 일이 잘 되고 있다는 것을 알게 해준다.
- 욕망에도 불구하고 계획대로 되지 않을 떄가 있다. "심은 곳에서 꽃이 핀다."
우리는 영적인 성장에 입각하여 최선을 다해 만족과 실망 모두를 받아들여야 한다.
- 물러나서 초기화 하는 날, 리셋 데이가 필요할 수 있다.
- 내려놓기는 건강과 아름다움의 비밀이다. 내려놓기는 아드레날린과 코티솔 때문에 긴장하고 집차갛고 지칠 떄보다 기분을 좋게 해주며 더 아름답게 보이도록 해준다.
- 우리는 길을 찾고 더 큰 파도를 받아들이는 서퍼처럼 하루하루가 주는 것에 내려놓는 법을 배워야 한다.
- 내려놓기의 핵심은 직관에서 온다. 더 많이 내려놓을수록 더 직관적이고 깊은 지식의 흐름을 갖게 된다.
- 우리의 수행은 마음과 직관의 힘을 기르고 내면의 고요에 귀를 기울이는 명상이었다. 내려놓기 위한 기본으로 자연, 자신, 그리고 다른 사람과의 조화를 강조했다. 특히 갈등이 있을 때 대부분의 사람은 충돌을 예상한다. 하지만 조화의 힘은 다른 사람과 화합하게 만든다. 다른 사람의 파장에 맞추면 직관적으로 그들을 평가할 수 있게 되고 그러면 어떻게 해야할 지 알고 선택할 수 있다.
- 유술에서는 폭력보다는 상대방의 힘을 중화시키기 위해 부드러움과 유연함을 사용한다.
