김경일의 마음의 지혜
기획자의아침생각, 후마니타스
내일에 없을 오늘의 행복을 기원하는 아침입니다.
❣️❣️❣️기획자의 생각에 생각을 쓰다
Sunha’s HUMANITAS 행복총량의법칙
어제 아침 비몽사몽에 문자 하나를 받았습니다. 해결된 일이라 생각하며 일요일을 즐길 참이었습니다. 그러나 문제가 다시 불거져 원점으로 돌아갔습니다. 한숨 돌릴 참이었는데 처음부터 다시 풀어야 한다는 생각에 일요일 아침, 내가 느끼는 감정은 기분이 나쁘다! 행복하지 않다! 였습니다.
내 삶을 100으로 볼 때, 97은 대체로 나쁘지 않아,라고 생각하면 평타는 칩니다. 남은 3은 불행하고 나쁜 감정을 주는데 그 정도는 내 삶에 끼어있어도 충분하다 생각합니다. 그러니 내 삶은 대체로 행복하다였습니다.
가끔 이 불행한 3이 97을 잠식하고 깊은 우울로 빠트립니다. 어제가 바로 3이라는 불행이 99 행복을 덮친 구렁에 빠진 날이었습니다. 구렁에서 헤어 나오지 못하고 허우적거리면 바닥을 치고 있었습니다.
그런데 다시 생각해 보니, 최근 나는 잘 지내고 있었습니다. 행복의 그래프에서 상승하다가 약간 하강하고 있을 뿐 바닥은 아닙니다. 최고로 행복할 때 나는 다짐했었습니다.
"이만하면 아주 행복해. 다시 불행해도 괜찮아. 오늘 행복했으니까. 어찌 매일이 행복만 이어지겠어. 어제 웃었으니 오늘 울어도 괜찮다."
스스로 위로하니 기분이 나아졌습니다. 내일 또 슬퍼할지 모릅니다. 그래서 오늘은 웃기로 하겠습니다.
#월화수목7:30
#책과강연이정훈기획자의아침생각
#생각에생각을더하다
#결국은사람입니다,HUMANITAS
BOOK 김경일 <마음의 지혜>
❣️ 행복하세요?
- 행복하냐는 질문에 예! 글쎄요!
- 지금 불행하세요? 물으면 때때로!
- 만족 상태가 8이상이면 행복하다
- 행복도를 확인하는 방법을 바꾸어야
- 행복한가? 질문에 언제 행복했나?
- 안 좋았던 구체적인 사례를 찾아 정도를 확인하고 대답해
- 걱정이 없는 것이 행복이라면
- 불안과 행복은 거리가 멀어
❣️ 행복의 순간
- 퇴근 후 집에 오니 아이가 품에 안겨, 그 순간 행복
- 음악회에서 피날레를 보면서, 그 순간 행복
- 누구에게나 행복의 순간은 존재
- 의미 인정 애착 연대 공감 등 상황을 느끼는 순간은 다르지만
- 날마다 매 순간 실질적이고 구체적인, 완벽과는 다른 수많은 다양한 경험
❣️ 심리학의 행복탐구
- 행복은 삶의 가치가 아니라 삶을 경험할 사건이나 경험으로 본다
- 과거의 관념적인 개념이 오늘날 구체적인 실체 탐구로 변화
- 인간수명연장, 고령화사회 진입
- 노후라는 애매한 단어 속에 연명해야 하는 의무에서 벗어나
- 살기 위해 버티기 위해 행복해야 한다
❣️ 행복은 살기 위한 목적
- 완전한 행복은 없다
- 행복은 나쁜 게 없는 상태가 아니라 무언가 좋은 게 있는 상태
- 행복은 순간순간 지나가고 느낀다
- 행복은 도구가 아니라 목적이다
- 왜 살아야 하죠? 행복해지려고! 문답에서 달리하면
- 왜 행복해야죠? 살기 위해서!
- 우리는 살기 위해서 행복해져야 한다
