ㆍ명품 토요일

ㆍ명품 토요일 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ♧
와~~ 오늘은 대박
토요일이라 살짝 늦게 일어났다.
평소 같으면 5시 40~50분이면 일어나 운동준비를 하는데 오늘은 마음이 편했는지 눈을 뜨니 6시15분 오늘은 제자의 결혼식이 있어서 가야하니 마음이 편하다.

태양이 산허리를 넘어 점프를 하려고 뛰어오른다.
연이틀 내린 비 뒤에 하늘은 맑고 관악산의 공기도 신선하다.
큰 호흡으로 깨끗한 공기를 마셔본다.
숲속깊이 들어서니 내렸던 빗물이 개곡을 타고 흘러내리는 소리가 내귀를 청소해주고 있다.
한참을 서서 그 소리를 듣고 내눈에 담았다.
공기가 차서 입으로 내 뿜는 내 몸속의 뜨거운 기운이 입으로 나오는 순간 하얀 입김이 되어 퍼진다.
5월 말에도 입김이 보이니 오늘 관악산 공기가 깨끗하고 맑다는 것이겠다.

서울대 운동장은 늘 조용하고 평화롭다.
간혹 학생들이나 시민들이 같이 걷거나 달리지만 보통 나 혼자 내 호흡소리만 듣고 달린다.
그 호흡을 들으며 달리는 10바퀴는 힘도 들지만 행복하다.
속도는 느리지만 아직 나는 전진중이고 살아있고 열심히 살고 있다는 증거일 것이다.
특히 달린 후 인증사진을 찍을때면 힘들어도 괜찮다.
좋은 사진이 찍히는걸 확인하는 것도 즐겁다.
수십번을 뛰어 오를때도 있지만 그래도 괜찮다.
근력운동이라 생각하니 한만하다.

집 가까이 까치산에 오면 작은 소공원이 있다.
주변에 야외 헬스기구들이 설치되어 있어서 주변의 할부지. 할머니들의 사랑방 역활을 한다.
최근에 밴치프레스가 생겨 5월달부터 나도 집에 오기전에 밴치프레스 30회 하복근 40회씩 하고 온다.
이 또한 얼마나 좋은가. 일부러 헬스장을 가지 않아도 기본은 할 수 있으니 말이다.

오늘 나는 또 이렇게 시작한다.
이번 주말은 바쁠듯 하다.
영양산나물대회가 내일 마감한다.
내 목표가 선착순 1,000명인데 지금 60명 정도 부족하다.
오늘 내일 목표한 1,000명이 되도록 마지막 참가독려를 해야겠다.
먼저 기념품을 받아본 사람들이 인증사진과 함께 100%만족감을 느낀다니 고맙기도 하고 기쁘기도 하다. 자연산 산나물에 영양고추가루. 배번호. 메달. 영양사진첩까지 받으니 1만원에 받는 기쁨은 두배일듯 하다.
꼭 달리지 않아도 된다.
산골오지 농촌의 산나물을 팔아 조금이라도 도움을 주려고 기획된 행사이기에 잘 되었음한다.

Sannamul.net

친구들 화창한 주말입니다.
즐겁고 행복한 주말 되세요.

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