마라톤 교실오픈

ㆍ2023년 대회를 준비하는 동계 마라톤 교실

내년 동아마라톤대회를 대비해서 동계집중훈련을 하고자 합니다.

참여하고 싶은 분들은 네이버 카페에 신청을 하시면 됩니다.

훈련은 목표 시간대에 맞추어 온라인 훈련을 하고  지역별로 자발적인 합동훈련을 하고자 합니다.

지도방식은 철저하게 카페(온리인)으로 하되 매주 4일(월. 수. 금. 토(일))의 훈련스케줄을 올려드립니다.

훈련에 참여하실 분들은 카페에 참여신청 하시면 됩니다.

[AM1]풀240(하프120, 10km35분

[AM2]풀 SUB(하프130, 10km37분)

[AM3]풀 320(하프136,10km42분)

[AM4]풀340(하프145,  10km59분)

철저하게 훈련에 대한 일지 작성으로 훈련의 유무를 확인하고 참여 활동으로 대신 하겠습니다.

일지가 잘 작성되지 않으면 훈련에 동참의지가 없는 것으로 알고 강퇴조치하겠습니다.

훈련비는 무료입니다.

단. 단순히 호기심이나 훈련을 잘 할것도 아니면서 눈팅만 하시는 분들은 거절하겠습니다.

혹시나 본인이 집중적으로 훈련을 하고자 마음먹고 참여하신다면 일정의 참가비는 자발적으로 납부해주시면 감사하겠습니다. 이는 무료는 초심의 참여가 시간이 지날수록 약해져 후반부에는 훈련참가에 태만해 질 수 있기에 자신의 훈련집중에 대한 보험이라 생각하시면 되겠습니다.

분명한것은 단 한푼도 저의 개인적으로 사용은 하지 않겠습니다.

저 역시도 봉사하는 마음으로 여러분들께  지도하겠습니다.

카페

[we&with 우리함께(합동훈련)] 네이버 카페로 초대합니다.

http://naver.me/G2VSropL

From 여왕벌