명심하라.4

명심하라. 복근은 단순히 보여주기 위한 운동이 아니라는 것을~~

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요즘 젊은이들 사이에 몸짱이 유행이다.

특히 사춘기를 넘기고 성인으로 성장해 나가고 있는 고등학생들이나 직장인들, 그리고 운동을 즐기는 사람들 사이에서는 식스팩이 대세로 떠오른다.

그런데 이 식스팩의 중요성을 아는가?

단순히 보여주기 위해서 만든 배 근육이 우리가 움직이는 동작에서 상당한 관계가 있다는 것을 아는 사람들은 드물다.

노인들을 보라.

어떤 이는 허리가 곧게 펴지고 당당한 걸음걸이를 유지하는가 하면 어떤 이는 종종걸음으로 불안하게 걷고 있는 걸 볼 수 있다.

나이가 들어갈수록 걸음걸이는 더 확연히 나타난다.

그럼 식스팩(배근력)이 과연 어떤 역할을 하는 것인가.

배근력은 우리가 앞으로 나아가기 위해 발걸음을 앞으로 내디딜 때 발을 앞으로 내미는 동작에 배근력이 필요하다.

엘리트 선수들(스포츠 경기)을 보면 하루 수백, 수천 개의 복근 운동을 실시한다.

이는 더 빠르게. 더 높게. 더 오래 움직이도록 해주는 역할을 배근력이 해주기 때문이다.

그래서 경기력을 높이기 위해서 복근 운동을 끊임없이 실시하고 있다.

보여주기 위한 식스팩은 보기도 좋지만 자신이 더 잘 걸을 수 있도록 해주는 중요한 역할을 한다는 것을 알려주고 싶다.

늙어서 자식들에게 민폐 끼치지 않고 당당하게 걸으며 살아가고 싶다면 지금 열심히 식스팩을 만들어라.